很多夫妻面临性冷淡怎么办这个问题时，那遇到性冷淡怎么办？如何提高夫妻质量？接下来小编整理了四个方法，希望对你有用。
1.注重质量。
对于成熟的夫妻来说，双方不应该太强调频率，而应该更加注重质量，努力让每一次都变得更加特别，让人期待和回味的话语破坏了你夫妻的幸福婚姻生活。是双方的，夫妻一起进入中年阶段，要知道在方面体贴和爱对方。
2.放慢的速度。
什么是性冷淡?通俗来说就是性欲减退。男性在20多岁的时候，开始后的2~5分钟就能达到高潮。但是，男性到了40岁，达到高潮需要更长时间，他会和妻子合拍，对缓慢、感性的感兴趣。因此，40岁以后，男性必须放慢性速度，提高双方的快感。
3.偶尔把主导权交给妇女。
体内激素的变化，将夫妻带入新的状态。男人会更愿意跟随，他会很高兴由妻子领导。女人会更积极。适应这种新的平衡，夫妻会得到更多的性福感。
4.列计划。
现在大家都知道什么是性冷淡，所以在频繁的使双方身心疲惫之后，最好制定计划，每隔两周再次发生轰轰烈烈的冲突。一周的等待太短，两周正好。这两周，双方精力充沛，小心忍耐，等待解禁的日子到来，期待和热情会让双方恢复初恋的感觉。但是，这种方法偶尔使用，效果显着，使用多，效果相反。
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