说到精神障碍，一般人都会有一定的精神状态问题，或者说是有一定的精神疾病，比如精神失常，这类人在日常生活中也比较常见，对于这些人来说，具体应该怎么办呢？
一、得了精神障碍有哪些症状?
1、早期症状
本病多发，病前病人的职业能力、自学能力等慢慢下降，对任何事情都谈不上兴趣，对人漠不关心，与人疏远，日常生活散漫，疑神疑鬼，性情慢慢发生变化，有些病人还会出现失眠、头痛、困乏、心境不稳等不适及神经症。
2、逻辑思考障碍
具体表现为患者缺乏逻辑和思维逻辑的衔接性，患者与人之间的沟通交流往往不够通畅，逻辑思维混乱，句中缺乏联系，甚至逻辑思考荒诞诡异，逻辑倒错。
3、产生幻觉
患者经常自述听到有人跟他说话，说话的内容多见谩骂，带有评语或命令句，比较严重甚至出现幻觉，嗅觉幻觉，嗅觉幻觉等。
4、情绪障碍
即患者对周围事物缺乏情绪反应，对家庭成员的情绪漠不关心，亲属无法与患者沟通交流。
二、得了精神障碍的人应该做什么?
1、吃一些抗焦虑药物
这在治疗抑郁情绪的同时还可以改善很多疲倦的症状。抑郁较严重的话需要在医生的特殊指导下服用药物。也可考虑使用辅助性药物，以帮助恢复身体活力和提高睡眠质量。
2、与食物搭配
多吃一些含有维生素b2和碳水化合物的配料，如，谷类，淡水鱼，蛋类，瓜果蔬菜等。减少对咖啡碱和酒精的摄入，并培养良好的睡眠习惯。
3、加强锻炼
心理有问题的人该如何在生活起居方面加强锻炼，提高自己的活力水平，平时可以跑步，做练习瑜伽，民族舞蹈等，这对消除疲劳都有一定的帮助。成年人一般建议每周进行2次健身锻炼，每次做2-2个半小时的有氧运动减肥和肌肉训练。
4、保持充足的睡眠质量
适度充足的休息可以使精神振作，精神振作，建议每天睡眠质量应控制在7~9小时。
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