回避型依恋人格怎么治疗？如果没有强大的心理支撑，就不要挑战这个选项。
因为在正常情况下，当我们坠入爱河时，各种各样的摩擦会让你感到不安。如果你遇到一个避免依恋的人，在这种情况下，它会直接加倍你在爱情中的困难。
那么什么叫做“回避型依恋人格”呢?
也许你还不知道这意味着什么，现在我把它放在感情中，你对应的感受，就知道你面对的是谁：
【总觉得自己缺乏社交能力和吸引力】:他们对自我价值的认可度很低，所以总觉得不安全，担心被抛弃。不管你有多爱他们，他们总是生活在被你抛弃的恐惧中。
【过度敏感和自卑】:很多时候，你不知道自己会踩哪些雷区，也不知道自己有什么问题，会让对方突然陷入悲伤和愤怒的状态。更可怕的是，当这群人处于负面情绪时，他们往往不沟通，只是逃避。也许你们的关系变得僵硬了，但你不知道为什么。
【患者很难与他人建立亲密关系】:你往往处于我本来会把心放在明月，但明月照沟渠的无奈状态。你会发现，无论你多么努力，多么爱对方，对方似乎总是把你当外人。
我接触过很多来找我咨询的人，都会信心满满地说：老师，请你一定相信我，我真的是足够爱着他的，我一定要帮助他走出困境。每次看到有人立下这样的誓言，我都会感叹：毕竟还太年轻。
回避依恋已经是一个涉及人格障碍的问题。即使是像我们这样的专业情感教练，也需要制定长期细致的计划，帮助对方一步步走出心理阴影。
说实话，这个问题对我们来说也很难。你能比情感教练更专业吗?更现实一点：这是我们的工作，我们有义务帮助别人解决问题，但这不是你的工作，你没有义务爱上一个人，即使你什么都不想要，至少你想要放松和快乐。
但是现在，你不仅不能在一段关系中获得轻松愉快的体验，还需要付出更多。也许一个月，半年还可以，但是以后呢?我知道你很爱这个人，你愿意为这个人付出，但我担心的是它能持续多久。
如果你没有意识到你面对的是一个敏感的对象，需要长时间的陪伴和细心的照顾，你很可能会在一开始就投入所有的努力，但后来你会变得不耐烦和易怒，甚至指着对方骂他你疯了。
如果是这样的话，你真的不妨从一开始就远离这个人。因为当对方逐渐打开心门时，你态度的改变只会让这个人更加心锁，他更不愿意让别人出现在自己的世界里。
如果你真的决定和这个人在一起，那么我给你五个建议，不要觉得少，我会负责任地告诉你：你坚持下去并不容易。
1.你应该学会安慰自己
是的，我知道你肯定会去安慰这个人，但你永远不要忘记适当地安慰自己。
由于你接触的人敏感、多变、不张扬，很多时候，即使他们很喜欢你，很爱你，你也不一定知道。
所以在这个过程中，你需要不断地告诉自己：他喜欢我，但不善于表达。。。他一定喜欢我。不久前，他主动吻了我。。。你真的需要这样的自我安慰，相信我。
2.你要习惯对方的“退缩”行为
回避依恋人格与他人最大的区别在于，他人在关系中冷淡退缩往往是因为另一半做错了什么;但回避依恋人格在感情上冷漠孤僻，有时让他退缩是因为你做对了一件事。
因为亲密会让他们害怕，在这种情况下，他们很可能会退缩，告诉自己即使这个人抛弃了我，我也能活下去，所以当对方退缩时，你需要有足够的耐心，给这个人留下空间。
3.有足够的耐心
是的，耐心真的很重要，可能需要很长时间才能敞开心扉。很多事情，只有一点一点的接触和了解，他才会愿意向你敞开心扉。
在对方敞开心扉接受你之前，他有太多的事情需要反复验证。这个过程可能很长，所以你应该有耐心。你知道，这个人不信任你，不是因为你做错了什么，而是因为这个人就是这样。
4.宽容和理解
宽容和理解并不意味着软弱和顺从，而是起到引导作用。作为回避依恋人格的伙伴，我们经常面临对方反复的循环逃避。
如果你在与他们相处的过程中不能正确理解和容忍他们，你很容易感到厌倦和离开。
在相处的过程中，你需要不断积极引导他们，让对方慢慢学会如何避免形成这种人格，不要太听话或压抑，让对方在安全的地方做正常人，不要期望太高，学会鼓励自己。
5.心理建设
和回避型依恋的人相处，首先自我内心强大，冷静应对。你爱的人是一只自由的鸟，喜欢一个人去，来去匆匆，他们不会在短时间内变成你想要的样子。
回避恋人几乎很难给你带来安全感。爱上他们更像是一场长跑马拉松。在这个过程中，很难得到他们的安全感和语言鼓励。
因此，我们必须做好充分的心理准备，为自己树立信心。和一个执着于回避的人在一起，一定要有自己的世界，不要太依赖对方。两个人在一起，一起努力，分开，各自优秀精彩。
虽然结局未知，但与其一直问自己爱不爱我，不如朝着同一个目的地努力，对吧
