很多女人都曾历经经痛，疼痛病发时，也常怨道，来生不愿做女人。却不知道，经痛之痛的确让漂亮小姐姐备受残害，下面来讲说女孩痛经怎么办?
很多女性虽然经痛痛得难受，但就是不乐意要服药，除配药的确不好喝之外，也是有就是不愿意让别人掌握她有经痛这病症，事实上倒不必如此讳病忌医，但倘若可以运用饮食疗法的方子，既能方便快捷操作过程，又能保守秘密，那般十全十美的办法倒是备受漂亮小姐姐的青睐。一般来说，饮食疗法子多针对继发性痛经，只需按照中医药学的辨证施治的思维逻辑，适当运用饮食疗法，也是可以收到优质的效果的。
1.气滞血瘀
女孩痛经怎么办?对于经痛来讲，气滞血瘀是极其广泛的，我们可以想象一下，气瘀了，不畅顺了，怎么会不痛呢?并没有有“实施方案不痛，痛则阻塞”那般一句名言吗?那么，女性在气滞血瘀的情况下，产生经痛之证，会产生什么的病症呢?一般，会在月经来临前或月生理期内产生小腹疼，而且拒按，并随着两肾区疼痛疼，乃至还会产生乳房胀痛，在月经方面，会发生完成不畅，经色紫暗有块，血团排下则痛减等症，而且经痛多因心态遇阻而发病或加重，在舌脉方面，以舌质紫暗，或有瘀点，脉沉或弦涩为主要特性。
如果是产生气滞血瘀类型的经痛，在饮食疗法上应如何改善呢?第一张饮食疗法子是香橼浆，用新鮮的香橼一个，切碎后放入带后盖板的碗中，加上麦牙糖50克，隔水蒸炖，以香橼很差为度，待稍凉后服用。还能够用化瘀止疼粥。先将紫丹参20克，甜杏仁10克，薤白12克，香附10克，梗米100克，煎沸二十分钟，去渣留汁，放入梗米，将要烧开的情形下加上少许老红糖，粥熟后就可以服用。
2.寒凝血瘀
经痛除了因气滞血瘀之外，寒凝血瘀类型的也是比较广泛的。那么寒凝血瘀型经痛会出现什么的病症呢?一般来说，在月经前或月生理期内，小腹冷痛，有拒按，疼痛受凉性而发或遇凉加重，得热则痛减，月经的量少，色彩偏暗且有一小块，畏寒肢冷，面色青白，在舌脉上，常以舌色深红色，舌苔白厚，脉沉紧或沉涩为核心。
产生寒凝血瘀症型的经痛该怎么调养呢?如果是用饮食疗法来调养的话，老医生极力推荐了2个广泛的方子。一般来说，红糖生姜水比较好，具体做法是将50克老红糖和10枚大枣放进锅中沸二十分钟，接着放入生姜片20克，再炸五分钟就好了。除了红糖生姜水之外，也是有一道饮食疗法，那就是桂椒炖猪肚。这道饮食疗法如何制作呢?先取猪小肚150克，接着将肉桂粉、蜀椒、小茴香各2克研为粉末状，把猪小肚清除干净整洁，放进药末、30克梗米以及适度的调味料，把口系紧，放入锅中，加水适度，慢火煮至软烂就可以服用。
3.肾脏功能虚损
对于经痛来讲，除了瘀滞之外，寒症事实上也比较广泛，例如肾脏功能虚损，又例如气血虚弱。如果是肾脏功能亏虚得话，一般会在月生理期内或月经后产生小肚子隐痛的病症，但这一腹痛会却个按的具体表现，除此之外，也是有头晕耳鸣，腿酸无力，或有冒虚汗，小便清长，面色暗淡等症，从舌脉的角度来讲，常以舌色淡，舌苔薄，脉沉细为特性，当然，肾脏功能亏虚症的经痛，月经的量会比较少，且色彩偏浅材料偏稀。
如果是肾脏功能虚损的经痛，女孩痛经怎么办?在饮食疗法上理应怎样调养呢?一般可以用芝麻生地黄饮，这一方子如何制作呢?将黑芝麻粉15克，生地黄15克，枸杞子15克，煮沸二十分钟，去渣留汁，加上适当老冰糖，稍煎待溶就可以泡服。除此之外，还能运用枸杞炖兔肉，具体做法是将枸杞子15克，兔肉250克，清理后放入锅中，加上少量的水，温火炖熟，再加上调味料后就可以服用。
4.气血虚弱
经痛也会因气血虚弱而导致，这类情况一般会在月生理期内或月经后产生小肚子隐痛的病症，但这种腹痛多却个按的特性，在月经的量上边明显过少，月经的色彩会偏浅，月经的材料会偏稀，还随着神疲惫力，头晕目眩心慌胸闷，睡觉多梦，脸色苍白等症，在舌脉上，多以舌色淡，舌苔薄白，脉沉细为重要特性。
产生气血虚弱的经痛，理应怎样调养呢?可以用益气养血止疼粥来调养，具体做法是取黄芩20克，羌活10克，白芍20克，泽兰10克，饮用水煎15min后，去渣留汁，放入梗米100克煮粥，将熟时加入适当老红糖就可以。除了这类方法 之外，还能用参归牛羊肉肚来调养，那么这一饮食疗法子是如何制作的呢?取野山参6克，羌活15克，肉苁蓉10克，水豆豉10克，先煮沸二十分钟，去渣留汁80mL，预埋。接着再将牛羊肉250克切碎肉茸，与药汁及适度调养拌和，放入150克羊头肉中，把口系紧，上锅蒸2~3小时，就可以服用。
5.湿寒壅滞
经痛除了瘀滞和寒症之外，也是有湿寒导致的，而这种经痛通常与以上两类不太一样。属于湿寒壅滞的经痛，从病症上来看，主要是月经前或月经期产生小腹烧痛，且有拒按的感觉，这类腹痛通常连及腰骶，或者平时腹痛轻，至经前痛疼加剧，月月月经量多或经期较长，月经的色彩暗紫色，质稠或带血团，平时清稀量多，黄稠臭秽，或者随着低热，小便发黄赤等症，从舌脉上来看，多以舌色红，舌苔黄厚，脉滑数或濡等数为核心。
如果是湿寒壅滞的经痛，女孩痛经怎么办?一般可以采用清化止疼粥。具体做法是，先将川楝子10克，薏米仁30克，益母草颗粒15克，煎沸三十分钟，去渣留汁，放入100克梗米煮粥，待粥熟时加少许老冰糖调味品，待溶就可以。还能够交通出行前益母羹来调养。具体做法是将盐车前子30克放进茶手袋中，把口系紧，与益母草颗粒15克，水豆豉10克同煎二十分钟，去渣留汁，放入50克梗米烧开，再加少许葱、盐、醋，熬稠就可以服用。
总体来说，这类调养痛经的药方，也是根据不一样的表现来进行个性化调养的，当然，饮食疗法也不是万能的，倘若饮食疗法作用较差的情况下，或者务必中医辨证治疗。
