经痛是一种普遍性的妇科炎症，具体表现为在女性生理期整个过程中的腹疼，青春期的女孩的身体发育阶段，人体儿童生长激素新陈代谢不稳定，更非常容易导致经痛的情况，那么青春期女孩痛经怎么办?
第一，要注意保暖，增加抵抗力。
在中医药学上感觉女士的身体是阴虚阳的，常非常容易受冷气入侵，而经期前及生理期中女性身体的抵抗能力全是会减少，倘若这段时间不注意维护保养身体，很容易感冒。而且在这段时间中，吃寒凉冷藏的食材也非常容易加重经痛的情况。因而 在平常日常日常生活就理应高度重视防冻保暖，少吃生冷食物的食材，可以在睡前多泡沫塑料脚，清除冷气。平常可以多喝一些红枣茶生姜红糖水这种的养生茶来填补气血。
第二，女孩痛经怎么办之要保持缓解压力的心态。
很多状况奴婢的精神状况可以伤害人的身体，青春期的女孩正处于不同寻常的快速发展环节，心理状态是十分不稳定的，非常容易被许多外界的事儿伤害，而且这个时候女孩的学业压力也是十分重的，一旦自身心理状态没有调节好，非常容易使本身压力过大，而且生理期时的女士心理状态也十分的特别敏感，因而 更理应时保持缓解压力的心态，才可以更强的缓解经痛。月经是一种一切正常的生理现象，刚进入青春期的女孩也无须针对这事过于焦虑。
第三，要少吃生冷食物的、刺激性的食材。
生冷食物都食材例如哈密瓜、冰激凌这种，以及刺激性的食材，繁华落尽、酒、刺激性食物的食材等。这类生冷食物刺激性的食材全是会对女士的身体造成不良影响，平常日常日常生活就理应注意少吃这几类食材，才可以防止经痛。
第四，要少熬夜，塑造健康的作息时间表。
女孩痛经怎么办?长期熬夜会导致人体内分泌失调，青春期的女孩本就处在内分泌紊乱不稳定的环节，更理应注意塑造优质的作息时间表，保持内分泌紊乱的稳定，才可以有效的缓解经痛。
痛经这类妇科炎症是十分普遍的，也会给女人的造成很多疑惑，如果可以确保以上好多个层面，相信经痛的情况会快速缓解。生理期经痛的女士还能够运用经痛带、暖宝宝贴这种的辅助物品来缓解经痛，最重要的或是以根源上治疗经痛，希望每一个青春期的女孩及诸多女士都能处理这类病症。
