每个人对于痛苦的感知不同，失恋更是冷暖自知。但是失恋难免是很痛苦的一件事，所以今天我们一起看看，失恋心理治疗!
一，失恋心理治疗
1.转移注意力
不管是失恋还是其他不好的情绪，转移注意力是最基本的方法。还有很多其他的转移注意力的方法，例如结交新的朋友，让自己忙起来，学习新知识等等。你可以试着去试一试，让你静下心，不再沉溺于情绪失控。这种方法需要持之以恒，并不意味着要努力分散一天的注意力，到了晚上就不会胡思乱想。只是要坚持，坚持完了才会发现失恋并不是这样。因此，建议就是用一些花费了很长时间的事情转移自己的注意力，例如报一个兴趣班。
2.学会去尝试改变
事实上，用失恋作为一个机会可以做很多事，尝试一些新的改变，或许会收获不同的自己。无论是改变一个形象，还是尝试一些以前不敢做的事情，都会带来新的体验和心情。就算是剪个发也行，用全新的自我迎接新开始。实际上换发型是一件很有仪式感的事，这也是为什么许多人在失恋后换发型以表达新的决心。也可以去学习一些新的事物，例如以前你一直搁置的兴趣，你会从新的事物中尝到新的乐趣，那时你的心情可能早已不再受失恋的痛苦影响。不如试试吧，人生这么多的可能性。
3.必须要走出去
有时候，失恋心理治疗!并不是说让你走遍大江南北去旅行看看世界。但还是尽量走出去，不要闷在家里，让失恋的难受一点点包围自己。如果你愿意走出去，是成功摆脱失恋的第一步。您可以和三五个朋友一起出去，或者出去散散心，或许会有不同的经历。即使是在家里的小公园里散步，也可以在附近的旅游景点闲逛。所谓分散注意力，必须先离开才能散开。
