分手后内心的痛楚是很难适应的。它就像寒冷的冬季，万物枯萎，冰冷刺骨，令人失去斗志，失去对生活的热情和希望。有一种说法是冬去春来，我们可以经历冬，那么迎接春天也指日可待，那么我们就在分手的之后给自己放一个分手假期，治愈自己。下面我们来共分享失恋疗伤的方法：
当两个人曾经如此亲密时，每一对情侣在分手时都会感到心中有一个巨大的空洞，让人难以忍受。这是正常现象，说明我们曾经用心去完完全全的爱过对方。有时候，因为分手太让自己伤心，感觉日子过得很长，从而产生了千方百计的挽回对方，想要联系彼此，而非自行其是。心底的空虚既然无法回避，那就勇敢地面对它。
用其他的事物去抚慰自己受伤的心灵：读书、旅行、健身、游戏等等，将悲伤化为动力。借此机会，在其他方面有所提高，使自己的生活更加充实，将失恋的伤痛慢慢挤出。
分手并不是谁的对错，只是双方互不合适
很多人在分手时都会觉得自己不该当初和对方在一起。看到对方这样、那样的不足，十分后悔自己的选择。其实每个人都有好的缺点，也许是因为他的缺点和自己的优点发生了冲突，造成了矛盾。爱情其实是一个从包容到融合的过程。每一个人所见、所行、所行，都是造成两个人难以融为一体的方面。如果换个角度，从优势互补的角度吸收对方的优势，弥补自己的不足，还是有收获的。
有时，需要一些“比下有余”
人们一直不提倡“比上不足，比下有余”的做法，认为这会让人失去斗志，更加安于现状。然而，有些东西并不能靠个人力量加以改变。可以说在面对困难的时候，适当的有些阿Q精神是很重要的。在心理上，面对内心不平衡的情况下，自我慰藉将避免做出更不理性的行为。阿Q精神作为一种润滑剂，能够消除目前内心带来的诸多消极影响。因此，我们可以考虑一下自己现在的遭遇，比别人更糟糕吗?既然他们在更糟糕的环境中依然努力，分手这件事相比来讲，又算得了什么呢?
沉思
我们能够成为今天的自己，都要归功于周围的人让自己更加明白事理。第一，我们要感谢前任带给我们的这种感觉，让我们知道，爱不只是一种味道。第二，是对方让自己了解到自己内心真正需要的感觉是什么样的感觉，真正想要的是怎样的人生，以后就可以按照自己的想法继续寻找下一段感情，在无形中促进了感情的融洽。
再一次，和前任的感情让我们真正了解到自己在一些方面的优点、缺点，能够更有效地进行自我完善。最后，经过了沉思，我们的目的会更加明确，行动会更加有效，做法会更加得体，利用这些优势向着下一段爱情出发。
