幸福和令人满意的关系是基于绝对信任。如果你想让你的关系完美，双方都必须学会创造这种信任。说到信任，大多数夫妻只会想到在性方面保持忠诚。虽然这也很重要，但信任远非如此。
情侣之间的信任,谈恋爱怎么做才能保持彼此这间的信任：
遵守共同的核心价值观
1保持忠诚。如果恋爱中的一方不再忠诚，那么这段关系很快就无法维持。如果一方有外遇，两人仍然可以修复这段关系，但通常需要向专业治疗师寻求帮助。一旦你承诺对彼此忠诚，坚持下去。如果你在恋爱中感到不开心，那就寻求帮助，不要三心二意。忠诚必须体现在各个方面。既在肉体上保持忠诚，也在情感上保持忠诚。有些人认为只要不涉及身体关系，就可以和别人很亲近，但事实并非如此。精神出轨最终会影响你的恋情。尽量保持恰当的距离。不同的文化对适当人的年龄有不同的理解。重要的是要了解这段关系中需要尊重的要求，需要明确的要求，以及可以自由提出的要求。例如，只约会一次并不是一段严肃的关系。当你要求别人出去时，一定要弄清楚约会的性质;如果一个女孩不确定她是朋友还是伴侣和你共进晚餐，场面会很尴尬。找出你是在约枪还是认真发展关系。有些人可以接受枪友关系，而另一些人则认为必须建立在深刻的情感基础上。稳定的伴侣关系范围很广，包括传统的婚姻、同居、更自由的开放婚姻和多角关系。对于一个追求传统婚姻的人来说，如果他的伴侣想要其他类型的关系，他会非常失望。
2给伴侣空间，仁慈地对待他。只有在安全稳定的氛围中才能建立信任。在言语或身体上反复伤害对方，然后拒绝对方。这种恶性循环只会产生恐惧，进而破坏信任。试图控制对方的每一个动作也是另一种形式的不信任，这只会增加你们之间的距离。如果另一半想和朋友在一起，试着接受他的请求。你可以讨论什么行为是可接受的，什么是不可接受的。例如，如果你的伴侣说他想去舞厅和他的朋友跳舞，而你非常关心它，讨论双方都可以接受的结果，以避免将来再次发生。
3不带任何动机，真心诚意地爱你的伴侣。双方都应该真正觉得你们在一起是因为爱，而不是因为其他原因，比如家庭因素、财富、外表，或者只是因为害怕孤独。确保你和另一半在一起是因为爱。
4把恋情放在第一位。我们很容易把对方当成理所当然的存在，从而忽略了他。不要把你所有的精力和时间都给别人或其他活动。找出什么是最重要的。如果这段关系对你很重要，那就把它放在第一位。
5共度一生。误解、冲突和愤怒是不可避免的。确保双方都能表达不同意和愤怒，而不必担心被抛弃。不要用分手来威胁对方。
建立你自己的信任
1像平常那样过日子。很多人认为好的恋情一定要多玩新花样。换句话说，他们必须一直做一些新的事情来让对方感到惊讶。偶尔惊喜是好事，但稳定和一致更重要。也许这种关系听起来很沉闷，但从长远来看，你需要成为一个可以预测的人，才能让事情有效地运作。可预测性构成了信任。
2成为可靠的人。信任说明你可以依赖这个人。无论如何，你都可以信任你的伴侣去做一些事情。这种信任给了你们安全感。你也应该让你的伴侣觉得你可以依赖你。如果你说下午5点回家，确保你真的能在5点回家，即使有其他事情，至少通知对方。最重要的是行为一致。如果你平均五次中有四次不打电话解释，随意回家，说明你更注重自己的需求，而不是伴侣的需求。为了实现幸福和成功的关系，双方必须履行自己的责任。
3说到就要做到。伴侣比别人更了解你的表情。她或他可以看到你是在撒谎，还是没有完全说出你的想法，隐藏你的真实感受。她可能会认为你在欺骗她。如果对方可以毫不犹豫地信任你说的任何话，你们之间的关系就不可动摇。
4说真话。没有什么比她更重要的了。要知道他迟早会知道这些事情，如果你不100%说实话，就会扼杀他对你的信任，毁掉你们的关系。
5分享你的真实感受。很多人不告诉伴侣他们需要什么。不要让另一半猜测你应该为你做什么。双方都必须分享真实的感受。如果只有一方不断满足对方的需求，受欢迎的一方会感到窒息，而另一方会感到被忽视。两种情况都不好。
6有时要懂得拒绝。你需要倾听伴侣的需求，并试图满足他们，但有时你必须知道如何拒绝。你不能总是满足对方的需求，偶尔拒绝会赢得一些尊重。表明立场，坚持自己的意志，这实际上可能会加强你们之间的信任。
建立你对另一半的信任
1相信对方的能力。如果你认为对方在某些事情上缺乏能力，那就意味着你不完全信任他。如果是这样，你必须以一种坦率而充满爱的方式直接与对方讨论。这会让你们克服这个问题，继续信任彼此。
2相信你的伴侣。如果你不信任她或他，对方又怎么会信任你呢?双方必须一起建立信任。要是其中一方没有付出，你一个人努力只是在做无用功。借这个机会磨练自己。信任往往和你内心的感受有关系。如果你没有安全感，这种消极情绪会影响你的恋情。如果对方没有做任何伤害你的事，你应该100%相信对方。
3在不确定任何事情之前，先假定对方是无辜的。无论遇到什么问题，总会想到最糟糕的方面，说明你们之间有信任。你不能因为对方没有接你的电话，而认为他在欺骗你。信任你的另一半，在不确定任何事情之前，先选择相信他或她。每个人都应该拥有解释的机会。只有这样，我们才能客观地看待事物。
4不要碰伴侣的手机。你们其中一人的手机设有密码吗?如果是这样，可能表示你们存在信任问题。隐私确实很重要，但也不需要做到在手机设下层层保护的地步。假如你们真的相信对方，即使另一半有你的手机密码，她也会尊重你的隐私。但是，如果你认为一个总是打电话给你的伴侣的人对你的关系构成了威胁，你需要解决这个问题。
5情侣之间的信任，容许伴侣自己掌控生活。如果你们之间没有信任，你们总是想监视对方所做的一切和对象。你会产生一种领土意识，总觉得每个人会威胁到你的地位。然而，信任对方必须对他有信心，让他自由地控制自己的生活。相信对方也说你相信自己，从长远来看，这样的关系会更健康。
