热恋时，对方浓情蜜意，会对你说：“春风十里不如你”，还会跟你说：“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。然而，如果你不爱你，你会有如果生活就像第一次见面，秋风悲画扇怎么了的哀叹。被抛弃的一方是非常痛苦的，但是你不能永远沉浸在其中，要尽快走出来，否则会毁了自己的一切。
失恋之后怎样调理心态和心情,怎么让自己快点摆脱失恋的阴影，那么如何去做，才能快速走出失恋的阴影呢?告诉你，要把握好以下三个核心关键。
第一，寻找下一个更好的人。
我们常常说，忘记一个人最有效的方式是时间。是的，时间真的能消磨所有的痛苦。然而，如果时间太长，人们没有时间走出失恋的阴影，他们可能会做一些愚蠢的事情，因为他们无法支持。这效果也太慢，太折磨人了。最有效的方法是，寻找新的恋爱对象。你要明白，你伤心痛苦的根本原因是你真的太缺了。并不是因为你不舍得对方，而是因为你没有更好的选择。
你会因为丢了一双袜子而难过吗?肯定不会，因为你马上可以买到一双。假如你刚买的手机丢了，你一定有点难过。因为手机要上千元了，大多数人还是舍不得的。你看看那些富二代们会因为失恋而受伤吗?不，告诉你，世界上没有一个女人有能力伤害她们，因为她们不怕找不到。当然，他们心里也清楚扑向他们的女人，都是些什么目的。
那么，怎样才能快速找到新的对象呢?你可以把你的亲戚朋友介绍给你;也可以去相亲网站试试。反正，你天天忙着去相亲，哪有空闲时间去想着前任。相信我，不出两三个月，你不会再难过了。有些人认为，这样做，是不是对感情很淡薄，很无情?记住，人首先要自我保护，让自己开心最重要，总比你自己天天以泪洗面强吧。
第二，多想想前任的缺点和毛病。
想想过去你和他之间发生的不愉快的事情，比如他和你吵架的场景。你应该理性地分析过去的关系，给你带来了什么伤害。你要刻意去回忆，他的所有不好。假如你真的不记得他有什么不好，你可以让他现在对你不好。比如，你可以去纠缠他，给他发信息，他一定很烦你，会对你说狠话，凶你。他说得越狠越凶，越是好事。因为这样，你会发现他其实是个混蛋，分手是对的。他过去给你的全部美好回忆，就会被彻底打没了。这样，你不就不留恋了吗，不就对他死心了吗。
第三，去学习，充实自己，提升自己。
失恋之后怎样调理心态和心情，下班后，学习你感兴趣的技能，或者做你感兴趣的事情。比如，去学瑜伽，学舞蹈，等等。你要让很多事情，把你的大脑填满。这样，我就没有时间胡思乱想了，这叫转移注意力。比如，你还可以去旅游，去养条狗。总之，把感情先放在一边。有时候，喜欢狗比喜欢一个人安全得多。人会被背叛你，而狗基本上是不会。
相信我，做到了这三条，你很快就能从失恋的痛苦中，走出来。最后说一句：只有先爱自己，别人才能持续爱你、珍惜你。
