生活中，我们与自己的男友也常常遭遇冷战。甚至很多宝宝都被告知要和自己分手，因为他们在漫长的冷战期后主动去找男朋友。漫长的冷战期对恋人没有好处。相反，它只会降低双方的情感需求和舒适度，使对方习惯一个人的生活空间，开始思考是否应该放弃这种让他不舒服的关系。
吵架后怎么让男朋友对自己心软,吵架后让男朋友心疼自己的方法：
学会给情绪降温
冷战期的你切忌因为自己的情绪而造成矛盾的升级。在冷战宝在冷战期间焦急地等待对方的联系，会开始想象一系列，比如:“他不爱我吗?"他是不是想出轨。""他是不是劈腿找了新的女朋友。"等等类似的想法。而且这种想法会在宝宝的脑海中演变成愤怒，在接触对方的时候，会把想法变成自己的事实。更有甚者，在愤怒之下，指责男友或怒骂对方。情绪消解后，反应对方并没有真正做这些事情，是自己太冲动了。但是在这个时候，伤害就造成了，再去道歉也不能完全弥补当时的行为。
因此，我们要做的第一步就是给自己的情绪学会降温。好好分析一下自己在冷战中做错了什么，对方做错了什么。可以拿一张纸对比的写下来，最好是你的问题和对方问题一比一的形式记录。什么意思呢?写一个对方的问题，就要写一个自己的问题。
整理完毕后，再写下当时情况下他的感受和自己的真实感受。例如，小沈的男朋友曾经和她吵架，因为对方忙了半个月。小沈想让他出去玩，而他的男朋友终于休息了，但他的男朋友想呆在家里玩游戏。他毫不犹豫地拒绝了小沈。最后，他们引起了争吵。在这段关系中，从男朋友的角度来看，我已经努力工作了半个月。外出是一件需要体力的事情。我想放松我的精神和身体，所以我想在家里玩游戏来奖励自己。
而从小沈的角度来看，自己体贴男友工作辛苦，半个月都没有跟他好好约会见面。终于等男朋友休息了，以为终于等到见面了，结果被男朋友拒绝了，觉得不在乎，开始担心男朋友是否不爱自己。如举例所说的这样，宝贝们客观的将双方的角度记录下来。
神奇的三明治沟通法。
这一步的重点是如何将第一步整理出来的感情思想串成解决冷战的奇妙词语。这里给大家推荐的技巧就是：三明治沟通法。先肯定对方，再客观地描述自己的感受，最后提出解决方案。什么意思?这里还是以刚刚小沈的例子来帮助大家理解。在这次冷战，我们把感受和缺点整理出来，一天后我们导师带着小曾给对方发了这么一段话：
“亲爱的，我知道你忙了半个月，想在家好好休息，也知道你这段时间真的很辛苦，我也很心疼你。事实上，这场争吵并不是因为我不允许你休息，我必须出去。其实是因为被拒绝后觉得你不想见我，生气难过。你不在乎我吗?因为在过去的半个月里，我害怕打扰你，所以我好不容易等你忙完了，以为你会跟我一样的想见到彼此。其实我在乎的不是出不去，只要能和你在一起，留在哪里对我来说都是幸福的。
在男友否认自己并非不想见小曾后，我们再接着提出明确的解决方法：如果可能的话，如果将来会有这样的情况，你可以告诉我你不想出去。你能补充一点，我们可以在家看电影，好好休息吗。这样我就会知道，你不愿意出去，但也是想见我，在乎我的。"
体贴的话语加上明确且不过分的要求。冷战期间，两个人之间的关系自然轻松解脱，感情也随之甜蜜甜蜜。如果您目前正在经历情感问题或情感怀疑带来的痛苦，并想寻求帮助，您可以点击文章底部的左下角了解更多信息，并获得胡建云情感专家团队的免费帮助和满意的答案。我希望它能帮助你。
吵架后怎么让男朋友对自己心软，一般来说，感情取决于双方的共同经营理念。冷战对任何人都不好。不要想着在感情破裂的时候解决它。那时候，人一旦有了隔阂，就很难和好。每个人都抬头看，不低头看。双方都没有过不去的障碍，除非他们真的逃避了一些事情，并且珍惜他们。
