吵架会伤害两个人的和谐，但两个人在一起吵架是不可避免的。两个人吵架，不管是大事还是小事，都要有一个人先道歉。那么忍不住和老公吵架怎么办呢?
一、为什么忍不住和老公吵架
我不知道为什么我总是和我丈夫吵架。虽然有些事情我丈夫有问题，但并不严重，但我为什么总是担心呢。每次我和丈夫吵架，我都很难过。我不知道我为什么要这样折腾自己和他。每次我看到我的丈夫感到不舒服，我爱他，觉得他爱我，我会感觉舒服得多。如果他发脾气，我会哭着想离婚，因为他不爱我。我没有安全感。我该怎么办?我讨厌这种心理?
你可以感受到内心的冲突和痛苦。似乎你知道你不需要经常在理性层面上与你的丈夫争吵，但你无法在情感上控制自己。你忍不住想和他吵架。从表面上看，你的行为是无法理解的，但争吵之后，你的反应似乎能够回答你的疑问。看来你需要用这种折腾的方式来证明你的丈夫是否爱你。你说当你看到你丈夫不舒服时，你认为他爱你。如果他发脾气，你会认为他不爱你。看来你需要用这种折腾的方式来证明你的丈夫是否爱你。亲密关系不仅是你和自己之间的关系，也是你和他人之间的关系。对你来说，爱一个人怎么样?在你的想象中，如果他爱你，你吵架时他会有什么反应?他是否需要无条件地接受、容忍和安抚你，考虑你的情感需求并照顾你的感受?如果我们足够幸运，当我们堕落到婴儿状态，有这样一个完美的父母伴侣，可以修复我们与父母的关系，慢慢地，我们会知道，伴侣可以承受我们的攻击，不会报复我们，所以我们会体验自己值得爱，安全将慢慢建立。但不幸的是，这样一个完美的伴侣只能存在于幻想中，在现实生活中几乎不可能遇到。当我们在现实生活中，我们的伴侣不断重复这样的情节，不断要求情感营养，但会把伴侣推开。所以我们不能希望把安全放在别人身上。
二、夫妻经常吵架怎么办。
1.学会冷静：夫妻吵架后，很难弥补。在大多数情况下，这是因为两个人不知道如何冷静下来，然后解决这个问题。愤怒之后，情绪很难立即平静下来。这是因为当我们生气时，我们的身体会分泌一些相应的荷尔蒙，这会让我们的身体感到愤怒。两个人吵架后，虽然我意识到我不应该生气，想抑制自己的情绪，但我的身体反应没有跟上。因此，在夫妻吵架后，我们往往需要冷静下来，以避免再次失言，并帮助避免下一次争吵。
2.学会自我反省：一记耳光不会发出声音。不管对方是想吵架还是你想吵架，总之，你们两个一定要有吵架的心，每次吵架后都不要反省自己。这只会使争吵无限循环。
3.避免重提旧事：为什么很多夫妻经常吵架，除了性格和情绪的影响，还有一个很大的原因就是他们喜欢重提旧事。
上面就是为什么忍不住和老公吵架以及夫妻经常吵架怎么办的内容啦，希望能够帮助到大家哦!
