一般意义上所谓的“失恋”这意味着一个痴情的人被他的爱人抛弃了。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和心碎!为此，现在我们继续看看，失恋了我该怎么办?
1. 摆脱阴影首先，问问你的心，你是否还然相爱。有些人显然相爱了，但他们不明白他们想要什么结果，不要因为争吵，生气和分手，所以失恋，会让你后悔一辈子。如果你仍然相爱，你可以选择冷静下来，但是，一定要告诉对方，不要让对方太伤心。
2. 不要为自己找借口。如果你真的不爱，你应该果断地放手，不要因为孤独和挫折而试图联系他。不要因为悲伤而只是想找到一个依靠，这样的爱是毫无意义的。
3. 清理与他有关的物品。虽然放下并不容易，但一开始最好把所有充满记忆的物品都清理干净或藏起来。否则，他的每一件物品都会影响你的心，唤起你对他的思念。
4. 参加一些户外活动和社交活动可以帮助你摆脱困境。美丽的户外风光可以让你感到舒适，调节你的情绪。你认识的一些新朋友也可以帮助你转移注意力。总之，利用自由时间，给自己更多交朋友的机会。如果有喜欢的人，不妨交流一下。
5. 不要看对方的社交网络，尽量避免不断看对方的社交网络信息，因为得到对方最近的一些情况也可能导致你的情绪不断无法释怀，尽量让自己接触新的信息圈，避免陷入循环怪圈。
6. 最后，失恋了我该怎么办?其实学会提高自信心。一段失败的关系可能会让你失去信心。在这个时候，你可以做一些装饰和美容，或者做一些你擅长的工作，这可以帮助你尽快恢复自信，找到自己的价值。多爱自己，做你想做的事。事实上，单身意味着更多的选择和自由。
