失恋后，你不想和别人说话，也不想和别人交流,失恋无疑是让人痛苦的,但我们终究要走出来,所以你知道失恋了怎么平复心情吗?失恋了心里堵得慌怎么办?
一、失恋了怎么平复心情?失恋了心里堵得慌怎么办?
大家都说“失恋哭有什么用?为一个不懂得珍惜你的人哭是愚蠢的!”所以，你假装坚强，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾。值得吗?心理专家说，当女性情绪低落时，身体会分泌有害的生物活性物质。这些有害物质不仅会改变人体的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞的免疫力。哭可以让这些有害物质通过眼泪排出体外，从而降低你体内有害物质的浓度。而且，当你哭的时候，负面情绪的强度会降低40%左右，这就是为什么哭的时候你会觉得比以前好多了。所以，不要再认为哭是软弱无能的表现，是失败者的行为。失恋的时候哭，然后摒弃之前的种种不快，振作起来，让自己活得更精彩，让那个人后悔!
你一直是个好女孩，不敢坐过山车，没有人走过夜路，没有尝试过旅行……嗯，现在试试你一直想做但从来没有勇气做的事情。不要认为失恋意味着失去整个世界，不要关闭自己，不要与外界接触，知道他放弃你不是因为你不好，而是因为他不知道如何欣赏你的好。你因为失恋而心痛很长一段时间，因为你的心不够坚强，从不同的角度体验生活，也从不同的角度体验自己，让你的心变得坚强，这样失恋带来的痛苦就不会永远消失。
