分手后不管你有多不情愿，他都不会再回来了。即使有一天他真的回来了，他也不会是原来的自己。那么你知道分手后放不下怎么办?如何走出一段恋情?
一、分手后放不下怎么办?如何走出一段恋情?
第一种处理方法是学会面对现实。删除你不能忘记的人的联系方式并屏蔽它。你真的能放下他吗?事实上，你越想删除它，你就越能证明你不能放弃他或他。既然你不能放下它，你不妨试着恢复它。
不要为你的感情留下遗憾。但如果你试图拯救他，你仍然没有结果。然后学会接受现实，重新开始你自己的生活。如果你感到不舒服，不要把自己关起来，找一些朋友谈谈。有时候，说出你的想法要好得多。毕竟，太多的事情会成为成长道路上的负担。如果它不能主动消失，我们会主动淡化它，消除它。
人生的旅程会经历很多，有的经历丰满，有的经历骨感。当你能够平静地面对过去时，你就能完全放下它。
你越关注那个人，就越难放下。你可以试着在这个时候转移你的注意力。当你越来越关注其他事情时，随着时间的推移，你就不再那么关注那个人了。如何转移注意力?你可以把更多的精力投入到生活和工作中，致力于工作和生活的最后一个。当你忙的时候，你自然没有时间去思考那么多愁善感的事情，或者你可以尝试做你喜欢做的事情，比如旅行、阅读和锻炼。
努力让自己快乐，吸收生活中的正能量，感受和品味生活中美好的一切。当你的注意力集中在阳光和健康的事物上时，你心中的乌云就会散去，你就会放下。
