分手后，我们永远不会忘记，很大一部分原因是我们仍然有希望，不愿意完全接受现实。那么你知道放不下前男友怎么办?忘不了前任该怎么走出来?
一、放不下前男友怎么办?忘不了前任该怎么走出来?
如果你想完全出来，第一件事就是完全接受你分手的事实，清楚地认识到你不能再在一起了，不要怀念你的过去，试着用其他事情让你的头脑忙碌起来。
简而言之，分手后，你可以有负面情绪，但不能让负面情绪影响你的生活，让你的生活变得更糟，这次你可以通过物质奖励找到快乐和发泄。例如，你可以为自己设定一些小目标，每次完成，给自己一些小奖励，或者你也可以通过消费，适当发泄，形成心理补偿。
当然，最好的方法是健身，因为运动也会产生多巴胺和内啡肽，让你感到快乐，最好是健身的强度让你难以忍受，超越你的日常身体健康，让你有类似于自我虐待的快乐。
也就是说，你需要说服自己，你不能再和对方在一起了。无论是你的问题还是对方的问题，既然你们的关系已经破裂到无法挽回，即使还有一些美好的回忆，也只是在玻璃渣里捡糖吃。
所以一定要记住一句话：即使你们在一起，你们真的有很多美好的回忆，当他残忍地抛弃你，离开你，那些美好的东西已经被打破了。什么意思?也就是说，当你失去一件特别珍贵的东西时，最好的办法就是找到另一件珍贵的东西来代替原来的目标。
这个新事物可以是一些能激活你情绪的行为，比如健身，做一些你一直想做但没有机会做的事情，找到一段新的美好关系。事实上，在这个世界上，没有人不能与任何人分开，有时，我们只是陷入自己的情绪中，尽快调整自己的状态，以便尽快摆脱痛苦。
