当一段关系结束时，你可能会对自己的处境感到困惑。也许你和你的前任做了一切，现在你有了一点身份危机。那么分手后怎么走出来?分手怎么快速走出痛苦期?我们一起来看下吧。
一、分手后怎么走出来?分手怎么快速走出痛苦期?
没有人是完美的，即使是你的前任。但是，我们当然可以说服自己，尤其是分手后。写下你前任的负面特征清单可能有助于——从他们做的烦人的小事到更严重的性格或习惯。这将提醒你在这段关系中的不相容性，并帮助你更快地前进。
音乐是世界上常见的语言。分手后的每一种情绪，从愤怒到悲伤到嫉妒，都有一首歌可以表达出来。放一首歌，唱出你内心的欲望。对你来说，这可能是一种宣泄，就像创作它的音乐家一样。还有一些令人兴奋的歌曲可以帮助你继续前进，或者只是给你一个好心情。在你的广播列表中保持多样性。
分手后，你可能会认为未来是黑暗的。所以，现在是时候改变这种情况了。创建一个愿景板，想想，如果没有你的前任，你的生活会是什么样子。这会给你一种灌输希望的感觉，让你期待它。所以，找一些杂志，剪掉能反映你目标和愿望的图片。
我们倾向于用玫瑰色的镜头来回顾我们错过的东西。但是，现实而合乎逻辑地思考你以前的关系可以帮助你感觉更好。不要只关注你和前任的积极记忆，还要试着记住消极的事情。例如，你和前任的假期可能是一个好的目的地，但你可能在那里吵架。回忆这样的事情可以帮助你回忆起你分手的原因。
