很多人不在乎感情中的细节,而忽略了生活中的小事,但其实这也很重要。接下来让我们一起看下在一起久了感情变淡了怎么办?怎样才能维持爱情长久?
一、在一起久了感情变淡了怎么办?怎样才能维持爱情长久?
人们在看待问题时,往往会美化自己,为自己的错误找到合理的理由,而对另一半要求很高。我发现在幸福的婚姻中,夫妻双方都有同理心,但那些不幸福的婚姻总是强调他们付出了什么,抱怨他们的伴侣做得不够好。
婚姻中的大部分问题都是双方的问题。但是,如果你只表达伴侣的问题,批评他,伴侣会觉得被你攻击,不仅不会改变,还会和你吵架,沉默或者冷战,感情会越来越差。如果你能在出现问题后从自己做起,带动伴侣改变,夫妻关系就会进入良性循环。
当面对分歧的时候,你的感情并没有表达出来,你处于一种压抑的状态,你的情绪逐渐积累起来,你对自己的感情越来越失望。只有明确自己的内在需求,和伴侣协商,才能让自己的感情变得更好。如果你总是忽略自己的需求,或者通过吵架和冷战来表达自己的需求,那么在一次又一次的情感冲突中,感情会越来越差,最终会分手离婚。
在情感互动机制中,“你的行为会引起伴侣的感受,他的感受会引起他的行为,他的行为会引发你的感受,你的感受会激化你的行为。”形成一个循环。例如,如果你经常发脾气,你的伴侣会被你的情绪刺痛,感到悲伤或愤怒,他可能会在你发脾气的时候忽略你。当你看到他的行为时,你会觉得他忽略了你,所以你会更加生气,发脾气,形成固定的相处模式。