很多人不在乎感情中的细节，而忽略了生活中的小事，但其实这也很重要。接下来让我们一起看下在一起久了感情变淡了怎么办?怎样才能维持爱情长久?
一、在一起久了感情变淡了怎么办?怎样才能维持爱情长久?
人们在看待问题时，往往会美化自己，为自己的错误找到合理的理由，而对另一半要求很高。我发现在幸福的婚姻中，夫妻双方都有同理心，但那些不幸福的婚姻总是强调他们付出了什么，抱怨他们的伴侣做得不够好。
婚姻中的大部分问题都是双方的问题。但是，如果你只表达伴侣的问题，批评他，伴侣会觉得被你攻击，不仅不会改变，还会和你吵架，沉默或者冷战，感情会越来越差。如果你能在出现问题后从自己做起，带动伴侣改变，夫妻关系就会进入良性循环。
当面对分歧的时候，你的感情并没有表达出来，你处于一种压抑的状态，你的情绪逐渐积累起来，你对自己的感情越来越失望。只有明确自己的内在需求，和伴侣协商，才能让自己的感情变得更好。如果你总是忽略自己的需求，或者通过吵架和冷战来表达自己的需求，那么在一次又一次的情感冲突中，感情会越来越差，最终会分手离婚。
在情感互动机制中，“你的行为会引起伴侣的感受，他的感受会引起他的行为，他的行为会引发你的感受，你的感受会激化你的行为。”形成一个循环。例如，如果你经常发脾气，你的伴侣会被你的情绪刺痛，感到悲伤或愤怒，他可能会在你发脾气的时候忽略你。当你看到他的行为时，你会觉得他忽略了你，所以你会更加生气，发脾气，形成固定的相处模式。
