失恋可以让你的家庭和友谊更强烈。世界上唯一能无休止地容忍和爱你的人，就是你的父母。那么你知道失恋了很难受怎么办?忘掉一段感情容易吗?我们一起看下吧。
一、失恋了很难受怎么办?忘掉一段感情容易吗?
失恋后要想走出来，我们应该学着坚强地面对，做一个胜者。在初期，失恋者最常见的情绪反应是失去信心，自怨自艾，愤怒不平，感到无脸见人，或者自我放纵，逃避现实。报复之心不可取，但自己灰心丧志，每天都以泪洗面，而且错过了正事，这都是不好的情绪反应。
因为这些行为只会让对方更加自满，对自己没有任何好处。处理失恋后的愤怒，最好的办法就是好好生活，自力更生，比以前更好的生活，努力让自己未来的学习和事业更加进步和发展。将来娶(嫁)一个比以前更好的对象，让他(他)知道自己会过得更好。
失恋时情绪低落，食欲也会受到影响。专家认为，原因是精神压力过大会抑制植物神经功能，影响消化吸收功能。所以这个时候一定要吃容易消化的食物，尽量减少消化系统对能量的消耗。推荐几种“心情好的食物，莲子百合糙米粥，胡萝卜冬笋炒豆腐干，芝麻菠菜虾仁焯水等。值得注意的是，高度加工的食物中的香精、色素等成分可能会对情绪产生负面影响。另外，吃得太饱太油腻会增加压力;坚硬和冷冻的食物会给消化系统带来负担，但吃得越多，越累。
失恋后和亲戚朋友谈友情是治愈感情伤害的良药。失恋后，和亲朋好友谈谈，把压抑的情绪倒出来，会让你感觉舒服很多。同时注意，适当的交谈可以拉近人际距离。但是，不要像祥林嫂那样谈论你的感受。最后，每个人都会躲着你，你会受到更多的伤害。哭的时候听情歌流泪，或者失恋后看失恋的电影。通过电影或歌曲的悲伤节奏，我在心里告别了那个人，逐渐接受了分手的事实，结束了过去的情绪。当你哭累了，你自然会睡着。
