有些失恋的男女很难长期摆脱痛苦，这往往会影响下一段感情的发展，失恋后独自承受不可取，那么失恋了很难受怎么办?怎么彻底忘记一段感情?
一、失恋了很难受怎么办?怎么彻底忘记一段感情?
有些人有困难的时候会去健身房，跑步或者骑自行车爬山等等。只要他们遇到困难，通过锻炼解决发泄问题是正常正确的。当然，他们应该停下来，不要盲目过度。运动可以缓解紧张情绪，忘记烦恼，健身有效。
失恋后你可以听音乐，写日记，记录下来。你可以听一些快乐的音乐，在日记中记录你每天遇到的美好事物，发现生活中不仅有不愉快的事情，还有很多美好的事情。包括一些简单的情感，还有很多值得珍惜的东西，什么是小挫折，时间会让它成为过去。
失恋后，我感到悲伤和孤独。我不妨静下心来擦干眼泪，把自己的心路历记录下来，整理成一部小说，送给自己。几年后，当你打开它时，那些往事历历在目。失恋不仅给你留下了痛苦，也给你留下了回忆。无论如何，回忆总是美好的。
面对失败和挫折，你没有肩膀可以依靠。这个时候，我不再期待有人开导自己，而是依靠自己，用稚嫩的肩膀支撑自己的天空。失恋不仅可以增强你的战斗能力，还可以磨炼你的性格，让你更强大。
天冷了，没有他的外套;下雨了，没有他撑伞;打雷，没有他的耳朵，没有强大的拥抱……然后学会照顾自己，爱自己。一个人生活，简单到什么都不想要。失恋后，你会更清楚自己真正想要的是什么，什么更适合自己。失恋也是一种成长!失恋让我们的心智比以前更加成熟。面对这个复杂的社会，它可以让我们更快地适应这个社会。
