过往点点滴滴仿佛还在眼前，每当闭上双眼才发现你已离开。接下来让我们一起看下失恋了很痛苦怎么办?失恋心理治疗的方法。
一、失恋了很痛苦怎么办?失恋心理治疗的方法
记得有人说过，错过不是没缘分，只是少了一起走下去的勇气。若借口只是敷衍，那我宁愿你简简单单的拒绝。当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。
失恋之后你可以寻求积极发泄。失恋的许多悲剧后果都是由于痛苦情绪的抑郁和沉积而暴发的。失恋的最初阶段是最不理性的，此时的抑郁是危险的迹象。因此，失恋后，你可以向亲戚、朋友、家人倾诉内心的委屈、痛苦和愤怒。有时候哭泣的谈话就像炎热干燥的天气里的雷雨。暴雨过后，会有清新爽朗的心情
转移生活方式。你可以改变你的生活方式来消除失恋的痛苦。如果你致力于学习和工作，你也可以致力于集体。不要把自己关在一个狭窄的圈子里，整天叹息，难以自拔，而应该鼓起勇气，加入集体，集体会给你关怀和温暖，会让你摆脱痛苦。它也可以融入到大自然中。大自然的美丽风景，可以敞开心扉，快乐的身心，让你摆脱失恋的痛苦
从反思中成长。请反思这段失去的感情，试着问自己：我是什么样的人?问题在哪里?沟通方式还是价值观差异?在思考中，提取成长的力量，找到你的感激能力，加速你心理创伤的恢复。
