许多人在分手的时候会坚决地说：我已经放弃你了，我们分手吧。听到这句话，很多人几乎处于崩溃的边缘，甚至无法接受分手的事实。明明深爱着对方，他怎么能说出这样的话呢?其实对方之所以这么说，说明你们之间的矛盾已经很深了。怎样才能挽回一个不再爱你的人?感情挽救的方法是什么呢?
第一，调整心态。
大恋的人大多处于消极状态，充满负面情绪，很难走出分手的阴影。但是，如果你仔细想想，你会喜欢自己吗?你会爱上这样的人吗?所以，分手后，首先要调整心态，让它恢复正常。假如有很大的矛盾，你可以冻结它，把注意力集中在自己身上，而不是别人身上，这样你就会变得更有吸引力。当你不再关注别人时，你的需求感会越来越低。慢慢的，主动权会回到你手里。
第二，提升自我价值。
任何阶段都需要提高自我价值。只有你的价值越高，你存储的筹码越多。外在价值和内在价值有两个方面。外在价值只需要打扮得漂漂亮亮，内在价值只有通过不断的改进和积累才能发挥作用。
第三，利用好你的朋友圈。
感情挽救的方法有哪些?尽管你自己的价值有所提高，但是如果你不向别人展示你的变化，只靠见面让别人看到你的变化，恢复的进度就会变慢，效率也会降低。所以展示高价值的朋友圈是必不可少的，这样不仅对方能看到你的变化，周围的人也能感受到你的变化，这样你的吸引力才会有效。
这并不意味着你的感觉没有希望。要想挽回彼此，首先要设定一个目标，给自己信心，否则你只会原地踏步。
