一般而言，男人在面对分手时，都会跟随自己的内心，心里想做什么就做什么。例如想办法挽回女友，不停地打电话，短信轰炸对方，让身边的亲戚朋友带话等等。甚至牺牲男人的尊严苦苦哀求她，期待女朋友被自己的诚意感动，结果却让你无法接受，开始怀疑是不是真的没有挽回的机会。怎么挽回对方?
第一，降低自己的需求。
当你的女朋友和你分手时，你想到的第一件事是什么?是解释还是争论?此刻，她对你的印象是否定的，她会回忆和审视你的缺点，指责你的问题。越是觉得自己没有问题，越是为自己开脱，就越是逃避责任。你越乞求，越试图承诺某件事，你就越低价值、高需求。然后验证了她觉得离开你是对的。
第二，接受她对你的批评。
事实上，处理方法很简单，就是接受她所有的指责，不争辩不解释，承认自己的错误，然后不再打扰。因为当她和你分手的时候，你已经站在了对立面，当她完全否定你的时候，你还是和她作对，只会增加你的矛盾。但是如果你态度好，坦然承认错误，她就没有理由再指责你了。
第三，找出自己的不足。
接着你就要开始结合女友提出的问题，分析你们分手的真正原因，找出自己的不足。站在对方的角度思考是否没有给她足够的安全感;或者一路上只是空口承诺，没有让她想让你改变，导致她失去信心等等。只有找出真正的问题，才能对症下药，事半功倍。
第四，拥有良好的心态。
怎么挽回对方?拥有正确的心态在挽回的过程中非常重要。许多人在分手后，还是以恋人的要求对待对方，让她对你的否定越来越严重，甚至会产生剪断交集的想法。所以女朋友分手后，你要回到普通朋友的位置，把对方当普通朋友。如果还能联系，就不要再提复合了。聊天内容选择其他正面有趣的话题，削弱她的警惕性。你对她没有别的想法。
