伤了女朋友一次又一次心，为什么要这样做，爱一个人就要真心实意。不知道女朋友是来疼的，爱的吗，真有你的，先前不珍惜，这时来后悔，不觉得有点晚了吗。现在好，把女朋友心伤透了，女朋友和你分手，你又想她，夜不能寐，被受折磨，接受不了现实。又想复合，可是女朋友不同意，连朋友也没得做，说明你做得过份，才造成这样的结果，无可挽回。对象失望了怎么挽回?
第一，调整好自己的情绪。
在挽回女朋友之前，先处理一下忧郁的情绪，在对女友失望之前，不如先彻底释放自己失恋的苦闷，就算是再坚强的人，面对曾经的美好，也会流泪。失去爱情而哭泣不是罪恶，让双方冷静一会儿。如果你沉迷于失恋的痛苦之中，那难免会想要对方回来抚慰自己的心。那一定要在发泄失恋之后的苦闷，再做打算。
第二，找到解决的方法。
剖析失恋的原因，找出解决问题的方向，你们有可能因为某事，有人而分手，那就好好想想到底是什么，理智地分析哪里错了，自己哪里做得不够。接着分析事情的严重性，你要怎样做才能使对方再次相信你。假如自己无法分析，在分手一周后找对方来一个冷静的谈话也不失为帮助自己找出分手原因的方法。
第三，把握好时间。
对象失望了怎么挽回?在挽回女朋友过程，挽回时间把握，挽回时间不要急躁，先给对方一点空间，一周到两周。一个平静的过程就是让自己平静下来。接下来，你要重新建立联系，不要一跟她取得联系就回到你身边，这种可能性不大，把她当成自己的工作，每天都要工作。
