和男朋友分手后怎么挽回?您有过这种经验吗?对一件事，你很无助，却不知如何摆脱这种茫然。在学校，由于考试成绩不好，我们常常陷入不敢回家的无助状态。这样一种无奈的状态会慢慢变成一份失望的工作。但是当我们事业稳定时，无助更多的是感情上的，例如，分手的爱。爱情是甜蜜的，而分手则是痛苦的。当你们分手后，如果你们深思熟虑，下定决心挽回，我们将给你们一个参考步骤，希望你们能够重新获得这份感情的快乐。分手有假分手与真分手之分。虚假分手是为了让对方更加关心自己。分道扬镳只是让对方知道问题的严重程度。真分手是真分手，无法忍受。虚情假意地对待，只要按照对方的要求去努力，对方会改变主意。这主要是关于真正分手的补救办法，下面4步帮你挽回爱人。
一、保持镇静，与人交往或者退缩。
在失恋之后，务必让自己冷静下来。别让别人感觉你对他有感情上的需要，也别让他感觉你在骚扰他。因为分手，所以会有分手的理由。若不能解决，不要强迫对方承诺复合。让他冻得很久。冰冻时间的长短取决于双方的消极情绪值。这一矛盾愈深，冻结时间愈长。时光是良药。如果你不去骚扰对方，他会慢慢恢复理智，放弃情感对抗，你才有机会再次与他联系。因此，分手之后，他不接你电话，不回你短信，不见你，甚至不想听到任何有关你的消息，这是很正常的。在这一点上，你可以保持联系。
二、分析你们分手的原因。
和男朋友分手后怎么挽回?要挽回，分手是有原因的。要想挽回分手，必须找到真正的原因，例如：控制欲太强，吃醋太多，太粘人，平时不交流，只过自己的生活，心灵距离太远，没有吸引力，没有新鲜感。找到你们分手的原因，有针对性地改进。一些是外在的，硬的问题，比如家庭、经济等等。有的是内在的问题，是情感方面，因为不交往，让对方感觉没有吸引力，没有舒适导致分手。但到了恋爱阶段，感情的因素会更多，只要两个人的感情好了，硬问题就能一起解决。你能从相识走到一起，说明你们能相配，更多是因为后期无法相处而分手。
三、改变自己，改善情绪。
EQ是一种能力，许多人具有较高的智商，较高的财富，但是情商和情感能力较低。因此，许多企业家和大明星会分开或者离婚。假设两人分手，他可能会少爱你，至少在那个时刻没有感觉到你的爱，或者是矛盾大于爱，所以他选择放弃这段关系。到那时，他不会听你的话，相反，你强求他的时候，只会使他感到有压力，想要逃离你。但是没关系如今关系并非总是如此。当他看到你分手后你所做的改变，让他对你好奇和感兴趣时，他会意识到你之前的关系是珍贵的，有一种隔离感，有时会看到更好的对方。例如他因为你太任性，也就是我们常说的过激而分手，然后你为他改变，充分发挥你先前的长处，使长处更加明显;同时，如果你改掉这种恶习，学会更体贴，那么这段感情很有可能挽回。
四、展现自我，抓住机遇提升关系。
和男朋友分手后怎么挽回?许多人分手后，挽回失败很重要原因，就是想通过强调自己以前的好，强调自己不会忘记对方，要求对方给自己机会。它是一种要求，要求对方原谅和关心。假如你听过某些恢复理论，你会发现老师们常提到一个叫做二次吸引的词，即不求对方，而是吸引对方。与其表现出你对他的好感，不如让他对你产生好感，或是他曾经对你有好感。在那个时候，最好让对方表现出对你的关心，询问你目前的状况。即使那个人没有主动询问你，我们也可以把测试抛出去，看一下对方对我们目前阶段的态度，并做出相应的反馈。从缓慢而迅速，从不厌恶，到普通的朋友，再到好朋友，最后变成一对夫妇。
