如何挽回感情?分手后该怎么办，对心中仍有感情的人来说是一个非常沉重的打击。分手后，你会意识到，也许只有当你失去了，你才知道如何珍惜它，并试图用你认为可以给对方留下深刻印象的方式来恢复它。然而，一次又一次的恳求让对方越来越警惕，越走越远的距离让你更加不知所措。那么，如果你想爱情，怎么能让一个人回心转意呢?
一、降低需求感，冻结感情。
分手后，因为想要恢复，死缠烂打的行为只会暴露需求感，对方的厌恶程度越来越高，已经让对方烦到联系方式黑，见面就躲。所以，即使能联系，分手后也不要对对手说我们复合吧，风险太高。我们常说时间可以冲淡一切。其实时间不会让我们忘记一个人，只会让我们更快地忘记悲伤，冲淡矛盾。降低需求感，冷冻感情的方法可以降低对方的警惕性，更好的为恢复铺平前垫。
二、提高吸引力。
如何挽回感情?在冷冻感情的过程中，要提高自己的吸引力，为二次吸引铺平道路。提升吸引力，让对方重新认识更好的你，重新整理外表和衣服。你们要知道，总有一天你们会相遇，你们想失魂落魄还是光鲜亮丽的形象出现在对方面前?毫无疑问，答案是后者。用心打扮自己的外表，多参加社交活动，增强自己的吸引力。总有一天你会明白，你逐渐提高了一个不完美的自己，成为了一个值得欣赏的伴侣。
三、调整心态。
挽回爱情，需要调整心态，增强吸引力，重新展现更好的自己，填补爱情缺陷，挽回心爱的TA。假如对方还愿意和你保持联系，回到朋友的角色，那你就像个朋友。假如对方已经拒绝了与你的一切接触，那么你也应该知道兴趣，但不要灰心。假如你想挽回，却受不了一点委屈，伤心，假如你想挽回却没有吃苦的心理准备，这样挽回你还是尽快放弃吧。
四、挽回爱情的过程是N个循环的过程图。
总而言之，挽回爱情就是：在TA有回应时主动出击，在TA没有回应时积极提升自己。俗话说，养兵千日用兵一时，在等待中增强自己的实力和个人魅力，等待时机到来，重新吸引TA。
一般来说，当你开始恢复时，你应该采取主动。如果你发现攻击一段时间后没有效果，你应该立即变得被动，也就是说，等待TA来找你。如果你一直主动，会让对方觉得你一直在，这样对方很可能不会因为你的纵容而强迫自己的心，感觉不到自己还爱着你。
五、你应该审视自己的问题，了解TA的需求。
如何挽回感情?爱的本质是两个人互相吸引。因此，拯救爱情的本质是二次吸引。如何实现二次吸引?你需要重新认识自己，从外表、性格、做事、生活质量上逐渐改变自己，并立即采取行动!
同时，你也要去了解TA。想想TA什么时候在一起开心，什么时候和你吵架，闹别扭，你做了什么让TA感动或者生气..不要以为这些都无所谓。爱一个人不是按照你的方式去爱TA，而是按照TA需要的方式去爱TA。
六、给对方一定的空间。
虽然分手后，你非常想念对方，想知道对方的下落，想知道对方在做什么，和谁在一起，想知道对方在想什么，但你应该明白，你的行为只会给对方带来压力。这对挽回爱情非常不利，所以必须禁止!给对方一些时间和空间，给自己一个时间和空间，好好思考，冷静下来。你也可以借此机会努力改变自己。
七、平静地面对TA，自然地表达自己。
如果你做到了以上一切，请期待重逢的那一天!想到重逢的那一天，你既兴奋又紧张吗?我该说什么?我不该说什么?我该穿什么?STOP!别那么紧张，好吗?如果你这么紧张，TA看到你会很有压力。而且会让你之前做的一切毫无意义!自然交流就好，话题尽可能轻松，就当过去一切都清零了，你们是新朋友。最好聚在一起举重若轻。
