每个人面对分手，都是很伤心，都很不舍得，此时此刻都采用死皮赖脸的方法来挽留对方，用服务承诺的方式来向另一方表示，自己早就知道错了，会改正自己的坏习惯。分手后怎么挽回?
第一，先冻结关系，及时止损。
两个人在感情陷入僵局后，她对你的消极情绪可能会达到顶点，如果此时你再来纠缠，只有一个结局，那就是对方歇斯底里，原地爆炸。因此正确的处理方法就是及时冻结感情，接受你们已经分手的事实，减轻对方的压力，缓和你们之间的关系。现在还不适合练习，必须淡出她的视野，做到断联。由于此时你不管怎么说，根本没有说服力，认错了她认为你在欺骗她，纠缠只会消耗她最后的耐心。
第二，确定关系，减少需求。
许多男同学觉得女生分手了，我不答应，所以我们还是情人，你一定要接我电话，不能跟其他异性走得太近。但是女孩跟你说分手时，不是在征求你的意见，而是在通知你，因此，无论你想什么，你们都不再有关系，你没有权利限制她，她也没有义务再跟你合作。因此，现在最重要的事，就是重新认识你们之间的关系，想要挽回的话，要有限度地减少自己对她的感情需求，你们现在的极限就是一位普通朋友，永远不能超越这一界限，当你不再纠缠，不再有侵略性时，女孩们就会重新认识你，态度就会得到改善。
第三，提升自我，寻求突破。
挽救并非表面上的复合，而在于重新赢得人心，因此，自我提升和建构，如果你只是短暂的假装改变，那就非常重要，即使把感情收回来，没多久还是会重蹈覆辙，让她看清你改变的决心，只有当你焕然一新时，她才愿意回到你身边。建立好一开始当然要建立好朋友圈，让女生注意到你的变化。
第四，积极表达，建立新的交流模式。
分手后怎么挽回?想法不统一，两个人谈心困难，也没有未来，因此与爱人沟通时，一定要给予对方积极回应，提供对方想要的情感价值，女人需要了解、关心、需要你的行动。假如你一味地强，跟以前一样，那她想要给你机会也不行。为了建立新的沟通模式，可以让对方接受，从而解决一些关键问题。
