很多人以为，分手只是因为不爱了。但其实爱，是建立在理解、接纳、认同和尊重上的。往往分手，并不一定是不爱，而是你们之间的吸引力，被矛盾所掩盖。伤害了前任怎么挽回?
第一，不怕失去。
这并不是说无法挽回，而是要看清楚，你们现在处于分手状态，不要在分手前给出反馈，其次可以减轻你内心急于挽回的压力，让你在挽回的过程中更冷静的分析。
有时候，你越想要好的结果，事情的发展就越不顺利。再深的感情，在浓浓的爱情里，分手后，都是一文不值。别再把自己看得那么重要了，对方有分手的勇气，一定有放下一切的能力，对方有这种能力，大多也是你给的。
因此，良好的心态，能让你更从容地面对，认识到以前存在的错误后，用心付出，而不是急切地想要结果，重要的过程。只有这样，对方才会慢慢觉得你在编号，逐渐接近你，减少对你的反感。
第二，不要冲动。
您的冲动不但不会对挽回的结果产生积极的效果，甚至可能产生相反的效果。无论做什么决定，都要保证自己在做决定的时候冷静理智。
也就是说，你首先要平复心态，避免意气用事。
大多数人在分手的时候难免会感到难过和焦虑，所以很容易做一些冲动的事情。有些男孩分手后，由于恐惧，想要急于挽回对方，便会对对方做出很多承诺和保证，女孩一时心软，给了机会。
然后，复合后，他们的相处就更糟糕了。正因为这段感情中的问题没有解决，而是出于给旧情一个机会，复合后依然忍耐。
因此，复合之后，他的付出，忍耐，包括自己认为一步步退让，都会成为后面的定时炸弹。
因此在挽回的过程中，切记不要冲动，要让自己的心态平静下来，认真考虑下一步。
第三，重置自己的心态。
伤害了前任怎么挽回?想要挽回，首先要知道的是重置心态，不能继续沿着错误的道路走下去。也就是说，复合就是重新开始和对方交往，而不是继续以前的相处方式。
也就是说，你必须继续行为，但你的心理必须重新开始，让自己从头开始。
恢复是一件非常困难的事情。在这个过程中，你必须保持心态稳定。只有内心强大，你才能克服更强大的困难。
