女朋友和自己分手，一般有两种情况。第一种是女朋友真的放弃了，想放手就分手。还有一种情况，女朋友只是想用分手来试探你是否足够爱她。如果你接了女朋友的梗，你可能没有机会留下来。和女朋友分手了怎么挽回?
第一，站在对方的角度思考。
就分手而言，其实双方都很痛苦，对方可能比你更难受。也许这只是对方一时的气话，对方只是想冷静而已，如果此时你去反驳，比较真实，只会让对方厌恶，双方都更尴尬，不外乎火上浇油。在这种情况下，气话可能会变成真话!因此，你应该站在对方的角度思考问题，自己做得是否真的错了，有时对方比你更清楚!多为对方着想，只有当对方感受到你的真诚，恢复的成功率才会上升很多。
第二，互相理解和尊重。
理解和尊重是相互的，不管是谁，都不希望别人误解自己。在发生矛盾时，需要给予对方一定的理解和尊重。每个人都有烦躁的时候，有的是工作压力造成的，有的是人际交往困扰的。这个时候你要互相理解，互相尊重，互相帮助缓解情绪，解决问题，互相支持，互相鼓励，这样才能让双方相处的更好。
第三，己所不欲勿施于人。
女朋友分手了怎么挽回?要想保持长久的关系，最重要的是抓住对方的需求。假如自己都不想要，不要强加给对方，要学会找到对方的需要，尽量满足对方。每一个人都有自己的性格特征，行为方式。也许对方因为爱你，处处附和你，服从你，但这并不意味着你可以为所欲为。人的耐心是有限的，不是对方没有不满，而是对方的量大!如果你长期给对方施加压力，那么你就是在挑战对方的底线!当你让对方窒息的时候，也是你们关系结束的时候了。俗话说有压迫就有反抗。因此，你应该学会控制自己的欲望，不要给对方施加压力，这相当于减少了双方矛盾的发生。
