怀孕期，因为孕妈妈身体内生长激素的变动和宫颈的扩大，肌肤的纤维细胞和胶原纤维损伤或破裂，腹部发生粉色或暗紫色的纹路。即妊娠纹，那麼大家怀孕期间如何防止妊娠纹呢。
妊娠纹是一种不太好的物品，但无所不在。除开腹部，妊娠纹还将会发生在大腿根部里外、屁股、乳房、腰部、胳膊上。医生说:尽管70%~90%的孕妈妈会出现妊娠纹，但要是了解如何防止妊娠纹，可以大幅度降低妊娠纹的几率，最少可以将妊娠纹的危害降至最少。
一般来说，妊娠纹发生在大家孕期六个月后，可是有一些宝妈妈很有可能会发生得更晚。可是早期不清楚如何防止妊娠纹，中后期再想清除可就真的很难了。因此如何防止妊娠纹的发生呢?
一，均衡饮食。
看一下陈妍希、张伯芝等大牌明星年青时的相片，你就会发现她们脸部满是纤维细胞，可以伴随着岁月的外流，组成纤维细胞的主要成分胶原会逐步降低，进而发生鼻沟纹、脸部不细腻等问题。因此，为了更好地防止妊娠纹，大家何不宜多吃胶原的食材，如白木耳、猪脚等。此外，要均衡饮食，这是由于人们人体要生成胶原，并没有维生素C的加入是不可以的。因而，很多维生素和矿物针对如何防止妊娠纹也是不可缺少的。要想皮肤好，一定要多饮水，适度吃苹果。最好不要吃油，甜，咸的食材哦。
二，操纵增重。
操纵重量很重要。依据老师的提议，孕期体重增长尽量不要高于30KG，那样妈妈一方面要均衡饮食，另一方面要主题活动，做一些不费劲的健身运动，散散步，孕妇瑜伽等。因此无论从外观或是身心健康或是成功生产制造，都要有效增重!合理增重!有效增重!合理增重!
三，如何防止妊娠纹之应用托腹带。
当腹部突起时，孕妈妈会觉得非常大的工作压力，伴随着腹部逐渐胀大，肌肤胶原纤维和腹部肌肉组织逐渐屈伸。孕期六月，肌肤胶原纤维慢慢破裂，产生妊娠纹。想防止妊娠纹，或是为了更好地让自已不承担那么多腹部工作压力，孕妈妈在孕期四月份逐渐应用束腹带，可以承担腹部的作用力压力，缓解肌肤过多拉申。
四，适当锻练。
怀孕期尽管咱的身子很沉重，但还要留意合理的健身运动。除此之外，淋浴间时温度不能过高，可以用环境温度较低的水清洗腹部，并轻轻地推拿腹部皮肤，以提高皮肤延展性。
五，皮肤清洁。
如何防止妊娠纹？很多潮妈从孕期逐渐就一直用植物油或其他护肤产品推拿腹部，两第二胎完也没有遭受妊娠纹的打搅。而我周边的很多姊妹都说，这类方式 特别合理。因而，只需能确保，你的植物油或护肤品是可靠的，每日持续应用吧!
