如今丰胸方式有很多种多样，通过饮食也可以有很大的改善，但是要由浅入深从饮食搭配日常生活逐渐丰胸，下边我就为详细介绍几类合理丰胸菜谱。
一、核桃仁松仁粟米粥
原材料：松仁、核桃仁、粟米、大骨汤、老冰糖、食用油。
作法：
1、将核桃肉和松仁用食油炸好。
2、将粟米、炸好的核桃肉、松仁按4：1：1的量放进锅中，添加适量水，熬出粥，就可以服用。
丰胸作用：核桃仁和松仁是經典的滋补食品，他们都含有维生素E和锌，可减缓胸部衰退，含有的蛋白、矿物、B族维生素也十分丰富多彩，除丰胸外，也有美容护肤美容美发护肤养生的作用。并且核桃仁和松仁全是a亚麻酸的备好来源于，能够有推动雌激素的生成，是权威导师十分青睐的丰胸食品类。
二、淮山药窝笋炒鸡肝
原材料：淮山药、窝笋、鸡肝、盐、味素、大骨汤、木薯淀粉。
作法：
1、将淮山药、窝笋削皮后清洗，切割成条;鸡肝用冷水清洗，切一片。
2、将淮山药、窝笋、鸡肝等原材料各自用开水焯一下。
3、在锅内放进一些植物油，加适当大骨汤，调料后下放进所有原材料，煸炒数下，水淀粉勾芡后就可以服用。
丰胸作用：淮山药能够健脾胃益肾、固精强肾益气;鸡肝含有血红蛋白、铁、锌、铜、维生素D和维生素B族等营养元素，不但有益于雌性激素的生成，還是补气血的优选食品类;青笋素来是传统式的丰胸蔬菜水果。三者共用，能够补气补血，养生的功效，推动胸部位置的营养成分供货，除此之外，还能够让肌肤更滋养，颜色更强。
三、番木瓜红枣莲子汤
原材料：番木瓜，莲籽，大枣。
作法：
1、番木瓜去皮切成块;
2、白木耳、莲籽各30克和大枣10余粒泡开清洗;
3、番木瓜、大枣、莲籽、老冰糖放进锅中，加一定量冷水，走红炖开后转文火1小时就可以。
丰胸作用：番木瓜传统式的丰胸食品类，含有维生素D，而维生素D是雌性激素生成所不能缺乏的。大枣是调理内分泌、养颜美容的传统式食品类;大枣加上莲籽，能够调理月经益气、滋补养生，可以称之为美容养颜汤。
