心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理健康小测试，通过心理健康小测试了解自己是否符合心理健康标准。
心理健康分析与对策。
尽管人们的生活水平在逐步提高，但有一个问题不容忽视，那就是健康问题。许多人处于亚健康状态。亚健康不是健康状态，而是非常不健康的状态。由于在这一过程中，尽管表面上看是健康的，但实际上却是非常危险的。在保险丝即将断开之前，就相当于保险丝的状态，而心理的健康更为重要，因此很有必要对保险丝的心理状态进行分析解决。心理健康对一个人来说至关重要，它是指一个人的生理、心理和社会都处于相互协调的和谐状态。
一、智力正常：是人们生活、学习、工作和劳动所必需的最基本的心理状态。
二、稳定和愉悦情绪：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡状态，表示协调肌体功能。健康的人，行为协调统一，其行为受意识支配，思想和行为协调一致，具有自控能力。当人的行为和思想相互冲突，注意力不集中，思想混乱，语言零乱，做事杂乱无章时，就应进行心理调节。
三、良好的人际关系：人生活在社会中，要善于待人友善、助人为乐、建立良好的人际关系。人际交往活动能够反映人的心理健康状况，人际友好交往既是维持人的心理健康的必要条件，又是获得心理健康的重要途径。
四、良好的适应能力：人类生活在纷繁复杂、多变的大千世界中，在一生中会遇到各种环境和变化，因此，人应具备良好的适应能力。不管实际情况如何变化，都能适应。心理健康并非超人的超常状态，心理健康也不一定在每个方面都有表现，只要在生活实践中，能正确认识自我。
五、内省能力：人生本复杂，只有心平气和，不断地内省自己的心态、行为，不断地改善自己的缺点，用无尘的雨露洗去心中的黑暗，才能立足于世。
日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理健康小测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
