心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理测试题，通过心理测试题了解自己是否符合心理健康标准。
心理健康是创建在信赖的基本上的，包含对本身工作能力和使用价值的信赖，及其对别人和社会现状的信赖。
最先大家看来一下欠缺信赖会产生什么问题。第一是对自身的不信任，即消极悲观、不自信，使人到人际交往、婚姻关系、学习培训或工作上觉得缺乏自信，进而造成消沉、处于被动、躲避和胆怯，造成人际交往或工作方面的不成功，进而让人情绪低落、兴趣爱好降低和焦虑情绪。接着就是对别人和社会现状的不信任，总感觉周边总在紧迫感中，自身随时随地都是有很有可能被他人指责，斥责，取笑，蒙骗，叛变，侵害。因而在人际交往中一直要掩藏、掩盖自身，顺从、讨好他人，或是逃避他人，遏制社会发展。
它是一种人生观，感觉自身处在一个适者生存、欺善怕恶的社会现状中，这类人生观产生于以往的日常生活历经(尤其是家庭氛围)。存有较为、点评和抵抗，存有防御力和预防，存有心高气傲和完美主义者。在你敏感、疲惫或得病时，要趴着不动，以防被他人见到，由于依据自身的历经，会有些人取笑或进攻你。还会继续产生相对应的思维方式和习惯养成，造成人际交往或心态难题，学习培训或工作问题，造成社交恐惧症、焦虑情绪、或逼迫等心身层面的困惑。
精神实质恢复全过程也是复建信赖关联的全过程，从自身信赖逐渐，便是发觉、发展趋势和提高自己的工作能力和使用价值，学习培训大量的专业知识，把握大量的专业技能，累积大量的成功案例，达到自身感情上的必须，另外达到别人和社会发展的必须。
第二是信任别人，这必须根据人际交往或婚姻关系来复建。因为长期性参与性的逃避，造成自身对别人欠缺掌握和信赖，看不见另一方的重视、了解、接纳和担负，一直把他人想得过度苛刻、严苛和推卸责任，进而在人际交往中觉得焦虑情绪和压抑感。再次创建信赖便是要去真实地了解和掌握他人，去观查，去聆听，去触碰，日久见人心，日久天长。
第三，信赖社会现状，包含疫防和社会治安。有一些盆友一直太过担忧自身会感柒传染性疾病或是遭受意外事故，便是对社会现状欠缺信赖。如今，大家我国的疫防、治安工作还比较好，很多传染性疾病早已解决，并且迅速就能控制住，社会治安就更别说了，派出所、公安局、警察、监所这些，稽查人员在社会治安层面的难题也会迅速发生。
日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理测试题来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
