心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理小测试，通过心理小测试了解自己是否达到了心理健康标准。
为何人们常常忽视心理健康需要?
即便在今天这个技术发达的世界里，仍然有很多人不愿意或者不能满足他们的心理健康需要。原因可能有很多：
1.在某些观念中，精神和情感问题不如生理问题合理。他们常常被认为是软弱的标志，或人自己的错误。
2.我总是想摆脱心理健康问题，而不是解决心理健康问题。心理健康问题不是逃避就不存在的。尤其是有些男人，往往宁愿隐藏感情，也不愿求助，想办法解决。
3.沉溺于寻找快速简单的答案来解决复杂的问题。举例来说，为了改善情绪，缓解抑郁，我们宁可服药也不愿解决潜在的问题。
4.很多人认为，心理和情绪问题的唯一治疗方法就是药物(会带来意想不到的副作用)或者治疗(可能费时费力)。事实上，不管你有什么问题，你都可以采取一些步骤来改善你的感受和情绪，使你的心理和情绪更健康。
心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理小测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
