在现今的生活中人们总是能够感受到压力无处不在,常常搅扰我们的心神。如何缓解压力?我们可以通过压力心理测试来了解自己心理压力程度大小，通过压力心理测试知道自己是否有压力心理。
如何缓解心理压力?
一、运用语言和想象放松。
通过想象，训练思维游览，如蓝天白云下，我坐在平坦的草坪上，舒适地泡在浴缸里，听美丽的轻音乐。在短时间内放松休息，让自己精神上休息，感到安静、安静和平。
二、想哭就哭。
医学心理学家认为哭泣可以缓解压力。心理学家给大人测量过血压，结果87%的血压正常的人说偶尔哭过，高血压患者说不流泪。表达感情似乎比深深埋在心里更有益。
三、穿上令人满意的衣服。
穿上平时心爱的旧裤子，再穿一件宽松的衬衫，你的心理压力会在不知不觉中减轻。因为穿了很长时间的衣服会回忆起特定时间的感觉，人的感情也会变高。
如何缓解压力?我们要学会排解释放压力，还有有一个乐观和热爱生活的心。日常中，当我们有心理压力时可以通过压力心理测试来知道自己是否有压力心理，一旦确定我们一定要及时咨询心理医生。
