在现今的生活中人们总是能够感受到压力无处不在,常常搅扰我们的心神。有什么缓解压力的方法?我们可以通过压力心理测试来了解自己心理压力程度大小，通过压力心理测试知道自己是否有压力心理。
压力大怎么解压?
1.给植物浇水。
烦恼的时候给植物浇水。调查显示，置身植物世界10秒钟，可以产生巨大的心理放松。
2.上下班选择绿化好的路。
道路绿化景观优美，有利于行人平静情绪，缓解压力。
3.多喝些橙汁。
最新研究发现，每天补充足够的维生素C有助于降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁不仅可以满足人体对维生素C的需求，还可以减轻压力。
4.假想。
面对大声尖叫的孩子或其他极度紧张的情况，你不妨想象一下如果有人给你10万，你能忍受多久?突然，你会惊讶地发现，感觉好多了。
5.及时道歉。
坦白自己的错误或伤害他人，及时道歉，有助于缓解紧张，缓解压力。
6.擦亮皮鞋。
步行有助于缓解挫折，但出门前一定要擦亮皮鞋。皮鞋越亮，自信就越强。
7.提前做害怕的事情。
对不愿做的事情，如医学检查，与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多的压力。
8.打网球。
把网球扎进洞里，用力挤压。
双手压力增加，身体其他部位的压力减少，有助于放松身心。
如何缓解压力?我们要学会缓解压力的方法，排解释放压力，还有有一个乐观和热爱生活的心。日常中，当我们有心理压力时可以通过压力心理测试来知道自己是否有压力心理，一旦确定我们一定要及时咨询心理医生。
