在日常生活中对自身的照顾要全面进行，这样避免身体受到一些损害，尤其是对工作压力比较大的人群，更是要注意对自身保护，那很多人因为各种原因，导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，那如何控制自己的情绪呢?
年复一年，不知忧愁滋味，那时的我，无忧无虑，无心无肺地度过时光。但快乐的日子注定不会长久，长大后，我有了自己想要的独立人格，各种俗世的喧嚣也不断入耳。我疯狂地推卸，歇斯底里的反抗，撕心裂肺的呐喊。这种情绪伤害了我周围的人，也让我尴尬。那怎样控制自己的情绪，做一个成熟的自己呢?
1.给自己的情绪放个假。
伟人曾经说过能控制好情绪的人比常胜将军更伟大，可见做一个控制好情绪的人有多难!工作中总会遇到一些烦恼，导致情绪失控。你是怎么做到的?是在工作中不计后果的乱发泄，还是一个人幽幽的哭?其实这样做对你不好，对别人也不好。但是，给自己的情绪一个假期，让自己冷静下来。冷静会让你理智，让你更正确的处理事务，让你的情绪迷失自己，失去自己。
2.想想自己是否站在对方的立场上。
情绪就像一场意外。明天谁会先来找他?还记得妈妈让我们冬天多穿一件又厚又丑的衣服吗?你像我一样拒绝吗?这是情绪的意外暴露，也是情绪带来的伤害。每次心里有不满，总觉得他们不理解你，就想想自己是否站在对方的立场。妈妈让我们多穿衣服，关心我们，爱护我们，不想生病，不想穿，因为衣服又厚又丑。妈妈一味的付出爱，我们的果断拒绝爱。这无疑是一种伤害。如果我们能理解父母的爱，负面情绪就不会再出现吗?
3.尊重和理解他们。
每一个人都有存在这个世界的意义，我们有不同的价值观，不同的理想，不同的性格。这些变成了人际交往中的磁铁，让我们互相吸引。还会像棱角一样，让彼此受伤。有时主观地表达自己的感受是没有错的，但大道三千，有条大路通罗马，我们不能一味地强调自己，而是贬低自己的价值观。学会尊重和理解他们。求同存异不是更好吗?
不要因为情绪失控而把自己扔进深渊，也不要因为情绪失控而伤害周围的人。不要因为情绪失控而孤独。学会控制自己的情绪，让自己冷静下来，有一颗换位思考的心，一颗尊重别人的心。愿你告别昨天的自己，告别暴躁的情绪。做一个更好的自己，在世界上悠闲行走。
对如何控制自己的情绪也是有着一些方式方法，控制情绪对身体各方面都是有着很好帮助，而且这样的做法，也使得人们在各方面上，都是有着很好的改善。日常中我们有情绪低落的时候，一定要会调节情绪。情绪调节就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
