在日常生活中对自身的照顾要全面进行，这样避免身体受到一些损害，尤其是对工作压力比较大的人群，更是要注意对自身保护，那很多人因为各种原因，导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么控制自己的情绪?
人皆会发怒。天子一怒，流血漂橹，匹夫一怒，血溅三尺。怒气过后，面对一地狼藉，唯有后悔。
人说发怒是本能，但人不是野兽，能控制自己不发怒才是最大的本事。
一、不要做情绪的奴隶
有人形容过给孩子辅导功课，说不辅导的时候是母慈子孝，辅导的时候是鸡飞狗跳，有的妈妈甚至愤而贴下大字报：有问题不要问妈!
我们生气总不是毫无缘由，在生气之前，早已忍耐了无数遍，等到怒气盈满，到了爆发点，发怒就成了唯一的宣泄口。
发怒很吓人，也很伤身。
怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。所谓气大伤身，说的就是愤怒之气。
人有三戒，大怒、大欲、大醉。其中怒气一发，足以损伤真元气，真元气一损，则身体多病发。
人发怒的时候，交感神经处于兴奋状态，心跳会加快，血压会上升，呼吸会急促。长期发怒，则容易患上高血压，冠心病。病人尤忌发怒。因为，病人身体已经出现损伤，如果发怒，则会加速这种损伤，还会导致他们的快速死亡。
二、生活中要耐得住烦
一件绣品，绣娘绣了五六年，还没有成品。有人夸赞她，真是坐的下，要是我，早就坐不住了。绣娘笑道，其实我也坐不住了，但坐不住的时候忍一忍，就又能继续下去了。
面对生活的枯燥，很少人能耐得住烦，为此，他们寻找很多能刺激神经的东西，游戏和娱乐，甚至是男女关系，可是，他们忘了一件事，神经刺激的多了，就会麻痹。
生活还是原样，很多时候我们要会忍。
俗话说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
忍，心上一把刀，忍的时候，就是用刀不停的割我们柔软的心，忍的下去，那伤口就会结痂，以后的我们就会无比强大。忍不下去，刀会割伤柔软的心，让我们的不平之气瞬间释放。
对于控制自己的情绪也是有着一些方式方法，控制情绪对身体各方面都是有着很好帮助，而且这样的做法，也使得人们在各方面上，都是有着很好的改善。日常中我们有情绪低落的时候，一定要会调节情绪。情绪调节就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
