人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情压抑时该怎么办?
常言道：“人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。”做人，要学会一笑而过。心情压抑时，学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
高考即将来临，考前复习的时间越来越少，但有许多高三的孩子，现在不但不能静下心来复习，反而心情压抑焦虑，到底该怎么办?这是一个让许多父母非常担心的问题。因此，小编写了这篇文章来回答这个问题。无论孩子遇到什么问题，首先要找出问题的原因，不要盲目地担心，因为问题本身就是答案，只要努力，一切都是可能的。
孩子心情压抑怎么办？学习就像我们平时走路，通过我们的努力达到一个新的目的地(比如重点高中、大学等。)。想想。我们平时走路的时候什么时候会担心?我们不知道目的地，会很焦虑;知道目的地，不知道怎么走，会很焦虑;知道怎么走，但是过去时间不够，可能会迟到，焦虑;知道怎么走，但是因为导航总是找不到自己的起点，总是在起点绕圈子，会很焦虑。通过这个例子，我们应该很清楚孩子抑制焦虑的原因，要么没有目标大学迷茫;要么有目标大学，不知道怎么做焦虑;要么觉得时间太短，来不及实现目标焦虑;要么不知道自己的基本情况，觉得离目标太远焦虑。那么办?
第一，要带领孩子一起分析自己的学习情况，明确基本情况，现在到底能考多少分，告诉孩子一定要敢于面对真实的自己，敢于面对现实;
第二，根据孩子的基本情况，确定通过努力可以实现的目标大学。如果孩子快高考了，没有目标大学，证明之前的学习动力严重不足，现在就赶紧补救。
第三，对儿童的学科成绩进行全面分析，落实每门学科的评分点。优势学科进一步发挥优势，克服短期问题，努力提高分数。弱势学科，明确评分的基础问题，先拿基础分。总的来说，一个目的是在孩子的实力范围内得分的项目不会失分。
最后，时间真的很紧，所以我们所有的计划都要有明确的时间节点，每个时间段都要突破一点点。同时要面对孩子目前的现状和问题，真诚与孩子沟通，缓解压抑和焦虑。
一般按照以上四个方向去做，相信孩子会很快平静下来，然后通过努力取得新的突破。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事?很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
