人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情压抑怎么办?
常言道：“人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。”做人，要学会一笑而过。
心情压抑的时候怎么办?
一、学会沉默。
有时候，你被误解了，不想争论，所以选择沉默。本来并不是所有人都必须了解你，所以你认为没有必要对世界大喊大叫。但是，有时被最喜欢的人误解，不想争论，只能沉默。世界上可能不知道你，但他应该知道如果他不知道，还有什么话要说生活中经常有时候连舒伯特都无言以对。毕竟，并非所有的是非都清楚，也许没有真正的是非。那么，如果你不想说话，你就不会说话。当你说得更多无益时，沉默可能是最好的解释。
二、至少冷静下来。
当你跌入人生谷底时，你周围的所有人都告诉你:坚强，快乐。坚强是绝对必要的，但幸福在这种情况下，恐怕会让你很为难。结果，谁能在掉头破血流时高兴?但至少可以平静下来。平静地看待这件事，平静地处理其他应该处理的事情。平静，不幸福，不幸福。
三、学会弯腰。
这是我意外的收获和别人意见上的分歧，引起了语言上的冲突，所以你很无聊。因为我觉得是别人的恶意。不要再在意了，回家擦地板吧。拿着抹布，弯腰，膝盖着地，把你面前的地板各个角落擦干净。然后重新考虑自己在那场冲突中说的话。现在发现自己也有错误的地方。你渐渐平静下来了，不是吗?有时候，你必须学会弯腰，因为这个动作可以让你谦虚。在工作身体的同时，你也磨练了自己的心情。而且，你有清洁的地板呢。这是你的第二个收获。
四、不要考虑如果。
起初，你说生活是一条有无限多岔路口的长永远做出选择。如果你只选择吃面条或炒饭，似乎没什么影响，但你选择学习什么科目，做什么工作，结婚或不结婚，你想要孩子，每个选择都会影响很大，不同的选择肯定会创造完全不同的生活。另外，人生中不能忍受的感情，是因为人生没有再来的机会。当初怎么样，现在怎么样……这种茫然的喃喃自语，不要再说了吧。每个分歧的选择实际上没有真正的好坏，只要把人生看作自己。独特的创作，如果当初做出了不同的选择，就不会频繁回顾。
五、努力吧。
无论成功与否，至少美丽地漫步在林间，看到藤蔓附着树干，柔软坚实地交织在一起，感动着这个安静美丽的场面。让幸福和归属停在这里吧。你想。我不知道未来会有什么样的风雨藤断，树倒，天荒，地老。你又在想。那么，请停止时间。停止是永恒的。永远有这个安静美丽的瞬间，将来可能遇到的各种灾难，得到了安慰和报酬。
心情压抑怎么办呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
