人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情压抑怎么缓解?
常言道：“人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。”做人，要学会一笑而过。
你也可以通过读一些书来使自己的内心平静下来。
1.假如你的内心感到很压抑，你可以带着一本书，找一个没有人的地方静静地读书。在你读书的时间达到一定时间后，你的内心会慢慢地被书中的一些故事情节所吸引，自然会慢慢地忘记你心中的苦楚。因此说，当自己感到内心很压抑时，可以选择通过阅读的方式来达到缓解的目的。
2.如果你是女性朋友，边肖建议你也可以选择购物来放松。
调查显示，80%的女性朋友，她们在购买自己喜欢的东西时，。因为女性朋友在购物过程中会把全部精力都放在购物上，自然没有多余的时间去考虑一些压力或者一些不好的事情。所以在内心感到很压抑的时候，也可以通过购物来缓解不良情绪。
3.如果你是一个无论吃什么都不胖的体质，也可以通过吃美食来放松心情。因为当人们喝得很饱时，他们的内心是非常平静和快乐的。因此，吃美味的食物也是缓解内心压抑的好方法。当然，一些肥胖的人也可以使用这种方法。
4.你也可以打电话给你的好朋友，告诉他们你内心的痛苦。如果对方真的是你的好朋友，她会非常耐心地听你说话，也许她会给你一些好的建议。
心情压抑怎么缓解呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
