人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情压抑怎么缓解?
常言道：“人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。”做人，要学会一笑而过。
而且忧愁代表有许多疾病的隐患，忧愁代表不快乐，当然也就意味着不理解，不原谅，不思考，这些情绪都会使人体产生大量的毒素，而且这些毒素对人体健康危害很大，毒素会导致人体抵抗力下降，所以忧愁可生万病。最近的研究表明，情绪低落的人很容易得肺癌。
这一结论来自临床。根据相关研究，观察肺癌患者，会发现大部分都是长期抑郁和抑郁。所以有句话叫癌症性格，孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易怒、忍耐力差就是癌症性格，是癌细胞产生和发展最有效的媒介。
当一个人情绪不好的时候，身体的抵抗力和免疫力会迅速下降，情绪压抑无法释放，很多毒素会聚集在肺部。同时，由于抵抗力和免疫力的下降，癌细胞会乘虚而入。正常情况下，血液中会有癌细胞泡，就像捣乱分子一样。但是因为我们身体有免疫系统，就像一支警察部队，随时监控癌细胞的一举一动。一旦出现异常，就会立即消灭。所以人不会轻易得癌症。但是，当人因为情绪压抑而产生大量毒素，使这些警察失去监控能力和战斗力时，癌细胞就会大肆入侵。
坏情绪是癌症的温床，除了平时要控制自己的情绪外，还要学会释放自己的情绪，千万不要总是压抑，女人哭、哭都能很好的释放，而男人也千万不要相信男人有泪不轻弹，这样很容易导致情绪过度压抑，而得癌症。还记得有一首歌男人，哭，不是罪，这是一个很好的情绪释放方法，情绪是由人来调节的，让自己有一个好的情绪并不难，以积极的心态面对一切，以宽容、包容的心态看待一切，就不会产生坏的情绪。
心情压抑怎么缓解呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。?很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
