许多时候，父母总是认为孩子年龄小，不会感到压抑。事实并非如此。大多数情况下，孩子们也有自己的感情，如果这些感情不能马上发泄的话，对孩子的心理健康有一定的影响的可能性很高。但是，孩子们感情压抑的时候，应该怎样宣泄自己的感情呢?孩子心情压抑怎么缓解？
1:写下来。
可以直接说话当然很好，但是有些孩子说话不好，他们在同龄人中比较害羞，很害羞，但是这不影响他的感情表现，我们可以让他写……从现在流行的个人博客和推特来看，我们已经写了一些线索。
2:画画。
千万不要压抑孩子的情绪!每个孩子一出生就有自己独特的才能，有擅长写作、表达、喜欢画画的孩子。情绪的表达和宣泄也是如此。如果你的孩子不喜欢说话，也不喜欢写日记，就让他画画吧。导师说，每个人都是天生的画家，想想我们小时候，得到颜料就开始乱涂乱画，到处留印。这是我们天生的性格，也可以用来处理孩子自己的感情，管理感情。孩子有感情的时候，试着用画来表现自己的心情。画的过程和他写的过程一样，通过别的形式，他也从别的角度洞察自己的感情，平静自己的心情。
3:说出来。
这是最直接的宣泄感情的方法，如果孩子有感情，就直接表达。当然，这里的“说话”也要讲究方法，不要让孩子说时间、地点、人见面，而要有计划、战略。千万不要压抑孩子的情绪!首先，要给孩子创造安全的环境，在众人眼中绝对不行。其次，找到孩子认为安全的人，让他说。事实上，在孩子的心目中，有时父母不是最安全的人。这个人也可能是他的祖父母，或者他的叔叔和阿姨..最后，当孩子表达自己的情绪时，你可以不同意，但你必须接受，这样孩子才能感觉到他被理解，这比你同意更重要。这样，孩子的感情就能得到合理的宣泄……
4:动起来。
如果以上不适合你的孩子，这个估计不适合。也许你见过这样的孩子，他就像混世魔王一样，到那里也是乒乓球的声音，看到什么，他走了一次，几乎什么都没有。甚至他喜欢吵架，旁边的孩子也不想和他一起玩。理解了帮助孩子发泄感情的方法和技术，家长朋友们应该重视，在平时的生活中观察孩子的感情变化。如果发现任何异常，应及时使用一些方法来帮助他们缓解，这也更有利于康。
心情压抑怎么缓解呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。?很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
