社交恐惧症是对社交场合和人际接触过度担心、紧张的症状,发病组多为青少年和初期成年人。普通人在人多的情况下也有一点恐惧和不安,如何判断自己是否有社交恐惧症,在这里普及相应的症状。
一、害怕和别人交流
在意自己在别人眼中的形象,人多的时候总觉得有人在观察你,表现得不自然,过度隐藏自己,不敢在公共场合大声说话或吃饭。
和人交流的时候很辛苦,交流或逃跑。和人交流的时候语言无伦次,不能直视对方的眼睛,容易脸红,害羞地低下头。总是小心处理和别人的关系,过于敏感,或者对别人的行为,一句话过于解读。
二、对自己没有信心,贬低自己
对自己没有自信,自己的存在感极低,过度贬低自己,害羞地表现自己,放大自己的缺点,忽视了自己闪发光的地方。我不喜欢使用社交软件,因为我害怕和别人交流太多,害怕看到别人的评价。
平时没事的话喜欢一个人,不想外出,不想让外界打扰自己,其实担心会不小心被关注,这个担心很明显是多馀的,但是无法控制自己。
三、不敢参加朋友聚会派对
对于还没有发生的事情,比如参加朋友的派对,去公共场所,总是担心无缘无故,想着如何逃避,硬着头皮面对,甚至想象当时的场面。
社交恐惧症的表现:在与异性、老板交往的时候特别紧张,会害怕说不出话来,感到极度压迫感,不知所措,这时候的社交恐惧症状最为明显。