在两性感情关系中，分分合合一直是常态。但是，分分合合最容易影响一个人的情绪，尤其是失恋。失恋的表现一般都不一样，但都存在着无法走出失恋阴影的现象。所以失恋了应该怎么办？
1、恢复理性。
无论男女失恋后最直接最直接受伤的就是感情，感性和理性是感情天平上不可缺少的砝码，原本及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因素增多，最导致情绪失控，不理智，容易感伤，所以对于失恋了应该怎么办来说，最彻底的办法就是恢复理想，进行心理治疗。
人们最容易接受的是有理论根据和事实说明的书，多读成功人士对恋爱的客观、公正的书，或者女性理性的书对失恋人的心理有很大的启发作用，减少悲观感情，释放压力，认识事实，重建自信，找到方向。
2、控制自己，不要联系对方。
无论是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想放下面子请他回来，你要知道你这么做只是为了自己，时间会抚平伤口，也会让你看到谁最适合你。您可以睡个天翻地覆，或者一周不出门，但是请不要联系他。
3、你不能重新开始，但你可以从现在开始写一个完全不同的结局。
失败的爱情一定会让你多少有些体会，好的，坏的，都会成为下一次恋爱的经历。过去的事情变成了人生的经历，回不去也做不了什么。
对于失恋了应该怎么办来说，如果你想通了这一点，你应该明白你的悲伤和遗憾。你所有的抑郁都不会对过去的爱情产生任何影响，也不会对过去的爱人产生任何影响。抓住机会，抓住自己，勇敢面对独立的新生活。错过这个没关系。最后给你的是最好的!
4、重新审视自己的生活。
这个时候相信女孩子的生活一定会过得乱七八糟，重新整理生活是必要的。首先要调整饮食规律，这样才能使你的身心充满活力。下一步就是与朋友、亲人好好相处，让自己的生活中多一些活动和娱乐，慢慢找回自己。在工作中更要给自己一个明确的计划目标，使一切井有条。
5、养宠物。
心理学家一致认为，养宠物能帮助女性治愈心灵的创伤，使女性摆脱失恋后的孤独感，增强独立生活的信心，同时，也能教会女性如何去爱，让女性看到生活的意义。许多女性在失恋的时候，都会觉得自己已经不再爱了，觉得自己的付出完全没有回报，那么此时，养一只宠物，它能帮助你减轻内心的痛苦，也能帮助你治愈心灵的痛苦，让你感觉自己的心又活了下来。
