事实是残酷的，大多数情况下，女生说她不想谈恋爱，只是婉拒你。并非她不想谈恋爱，而是不想和你谈恋爱。男孩子遇到这样的情况，挫败感的产生是不可避免的。自己喜欢的女生不想谈恋爱怎么办?
第一，坚决不要主动联系，回到正常的生活。
在女孩以这种委婉的方式拒绝你后，你最好的办法就是冷冻你们之间的关心一段时间。使她的心慢慢淡化你之前所表现出的强烈需求感，从而最大限度地减少她对你的警惕。
你要知道，除了追女生，还有很多其他的事情可以做，比如工作、学习，或者出去散散心，让自己心情好一点。在这段你不舒服的时间里，不要封闭自己。人是社交动物，早晚把自己和周围隔开会出问题。从重要的事情开始，让自己忙起来。人一旦专注于一件事，凌乱的思维就会逐渐聚集起来。这时候你的工作效率会最高，同时你也不会再想那些不愉快的事情。
第二，对自己进行形象改造，两个月后以全新的形象出现在她面前。
在了解了你以前和现在的状态之后，你应该意识到她做了一个深思熟虑的决定。如果你不改变，她的决定也不太可能改变。
改变自己需要走出自己的舒适圈。做自己做过的事，但做不好。或者想做但没做过的事。反复练习后，不知不觉扩大了自己的舒适圈。改变自己最有效的方法就是改变自己的形象。首先，去当地店面大，口碑好的发廊，请发型师帮你设计一个适合你，容易打理，精神饱满的发型。
接着，把橱柜里的一堆皱巴巴的格子衬衣和肥大不合身的衣服处理掉。虚心求教身边比较会搭配的朋友，让他为你推荐一些修身舒适的衣服。坚信我，更好的服装和发型能让你更自信。同时，你也要锻炼，使你的精神更充实，身体更有型。对内在的提升而言，阅读是最容易上手的方法，也可以培养一些天赋，如：吉他，钢琴，绘画，摄影等。因此，在运动方面，不容易有大的突破。
第三，多和其他女生出去玩并发朋友圈。
前边是让你通过自己记录生活中精彩优质的一面，让女孩通过朋友圈了解你的变化。但仅仅从这个角度来看，让女孩们重新对你产生好感，是远远不够的。你们也要在朋友圈里发一些更多异性朋友出去玩的动态，让女孩们明白，你们除了她，还有更多的选择。另外，这也从侧面展示了你的高价值，你是一个非常受异性欢迎的人，她不选择你，是她的损失。
第四，经常和女生互动。
和女孩开始互动的时间最好是两个月后。之前已经说过了，被女孩拒绝后不要马上联系，但并非让你一直不联系。不管是朋友圈的点赞，留言，还是微信聊天。请注意一个度。别太频繁地给她发信息。别连续几天没有任何互动。
一开始一定要假装你没有表白，也不要主动提出相关话题。如果找不到共同的话题，可以问她一些她能回答的问题。比如我想给姐姐送礼物，有没有推荐等具体问题。随着你们互动的增加，我相信你们之间会有更多的化学反应，更广泛更深入的话题。
自己喜欢的女生不想谈恋爱怎么办?在这段时间里，会有很多合适的机会可以预约。面对面的交流，更容易拉近两个人的距离。可以一起喝咖啡，一起清理，或者一起看私人电影。当时机会成熟，温度已经到来。当她觉得自己足够喜欢你的时候，就可以勇敢的向她表白了。记住:表白是水到渠成的事情，不要操之过急。
