在心理学上，情感是一种能量。想要完成一件事情，不要立刻下定决心，而要正视问题，所以今天跟着小编一起了解，怎么做到不在乎一个人!
一，怎么做到不在乎一个人
1不在乎、不在乎、不打扰。
假如以前两个人在一起多年，那么虽然选择分开是因为各种各样的问题，但是痛苦会一直笼罩在心头，不简单的不联系就能立刻止痛，毕竟以前付出的越多，现在的内心越会更疼。两个刚刚分开的人，都是做不到彻底失去联系。许多时候，自己只是发送一个短信还需要极大的勇气，一面以为无法继续往来，一面以为又要继续联系。此时，你内心的情绪越压抑，反叛的力量就越会使你痛苦万分，最重要的是真正的心理变化。
你们要告诉自己，两个人不再是情人关系，对方以后的一切都与你无关，你要做到不关心、不在意、不打扰，才能从内心深处真正戒掉那些无法摆脱的沉迷。无所谓，就是就算看见彼此的小事情，也要明白此时彼此的关心是一种多余，不如让自己做个看客，远观远去。
2.把自己投入到喜欢的人和事中。
离别的痛苦，更多的时候还是把自己的全部精力都放在一个人身上。换言之，你的一切心智如聚光灯般照耀在曾经的那个人身上，你见到的自然也只能是曾经的苦楚或不舍。把精力集中在别人和事情上，才是正确的方法。这样，才能减轻自己内心的纠结和痛苦，更能让自己慢慢平稳地度过这段最糟糕的岁月。
此时，你可以去做自己喜欢的事，也许以前没那么多的时间，现在完全可以放手，出去看看这个世界有多大，才能感觉到自己的渺小，也就会明白做人不能一直被一种错误的感情所束缚。交到更多志同道合的人，一定要相信在对的时间，对的地方，会遇到最适合的人。一句话，让自己的世界精彩起来，这样用心去付出。
3.对不珍惜自己的人，不值得留恋。
很多时候，我们无法放下过去，因为我们无法放下自己。我觉得自己曾经付出了太多，觉得自己换了什么都不公平，我们不甘心就这么匆忙结束…每次恋爱结束后，其实都是我们无法放下自己对曾经的不舍，更是我们不甘心为之付出太多而换来的一场空场。事实上，你越是以这种思想来看待这一错误的感情，你越深陷其中，越陷不下，时间越长，就会把自己当作一个“受害人”的角色，永远不能走出来。
事实上，怎么做到不在乎一个人?你忽视了一件事的真相，即对那些不珍惜自己的人来说，根本不值得留恋，只有真正从内心放下自己，才能真正释怀让自己恍然大悟，而不是一直在纠结，一次只看到痛苦，却看不到感情的真谛。这种错综复杂的感情，给你的生活最大的鼓舞就是以后不要再找这样的人，他们不适合你，他们的存在只不过是你生活中的过客，帮助你重新找到适合你的方向和范围。
