很多人可能都经历过冷暴力婚姻。现在很多家庭经常有冷暴力，这对夫妻的情感影响很大。接下来小编将给你分享长期冷暴力对女人的伤害，一起来看看。
一、 长期冷暴力对女人的伤害有哪些？
1. 对女性造成心理阴影。
冷暴力最直接的影响是会给女性造成很大的心理阴影。心理阴影是一个女人无法抹去的痛苦。它影响一个女人的性格，控制她的情绪。长期的冷暴力会让一个女人失去安全感，觉得生活没有依靠，她最喜欢的男人也不爱自己。所以冷暴力对女性最直接的影响就是给他造成心理创伤。
2. 对妇女的健康造成伤害。
当一个女人长期处于冷暴力状态时，她的情绪很容易焦虑，然后她会胡思乱想。压力会更大，她的心会更脆弱。在这个时候，她整天怀着这样的心情去猜测。她每天都生活在中，这很容易损害女性的健康。我们都知道，好心情是健康的前提，一个人乐观舒适的生活往往比那些整天焦虑的人健康得多。同样，女性的健康也是如此。如果女性的心理长期处于压力状态，无法释放，她们最喜欢的男不关心自己，感受生活，压力很大。此时，随着整天的胡思乱想和猜测，他们的健康将出现问题，或阅读一些精神疾病，这将对他们的健康造成极大的伤害。
二、如何调整冷暴力婚姻的情绪。
1. 和闺蜜说话。
当夫妻之间存在冷暴力时，我们可以和我们最好的朋友交谈。有时候冷暴力会给一个人带来很大的精神伤害。当我们没有发泄的时候，我们都把它埋在心里，那么你一个人承受的压力也很大，你会经常不开心，一直在思考冷暴力，让你的心情变得压抑。这时，我们可以和我们最亲密的女朋友交谈。有时候，当你觉得委屈的时候，你也需要别人倾听你的经历，把你心中不好的方面和情绪发泄给你最亲近的人。有时候，你不需要让她安慰你。你只需要告诉她，让她听听你的声音。
2. 养只喜欢的宠物。
冷暴力的另一种方法是分散注意力，把你的思想从你丈夫转移到其他东西。例如，你可以养一只宠物。如果你喜欢猫，你可以养猫，如果你喜欢狗，你可以养狗。至少在你遭受冷暴力后，当你感到非常沮丧时，它可以陪伴你，让你知道你不是一个人，当一个女人遭受冷暴力时，她不可避免地会缺乏安全感。养一只你喜欢的宠物可以分担一些麻烦，给你更多的安全感，因为你知道它就在你身边，它不会离开你。
3. 出去透风。
有时候，为了缓解冷暴力造成的伤害，我们也可以出去透风，看看更广阔的世界。当你被拘留在你和你丈夫之间的家庭关系中时，你会被这个有限的地方束缚，让你的思想变得非常狭隘，只担心眼前发生的事情。事实上，你不必这样做。你可以出去旅出去旅行或散步，看到广阔的世界，你的视野会更开阔，不会担心眼前的事情。建议如果你想安静下来，你可以去一些古镇。这样的旅游景点，一个安静文化的场合，一颗平静的心，陶冶你的情操。
