人这一生，过的是心情，活的是心理状态。心情好，看任何东西都喜欢;内心一团糟，生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑笑他人，别人笑笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不太好，心情压抑怎么办?
常言道：“人生道路，无非便是笑笑他人，顺带再让他人笑笑自身罢了。”为人处事，要学好一笑而过。
心情压抑的原因剖析。
抑止心理状态来源于环境因素，也有一个人原因。从环境因素看来，假如本人与条件不融洽，有太多的挫败感，很有可能会造成压抑感心理状态。这表现在三个层面
1.行为准则的危害。
行为准则是调整、管束行为的行为规范。行为准则太多，过度严苛，或是标准与本人接受程度相差甚远，本人非常容易造成压迫感。例如，一些社会发展对女士有很多清规戒律，有一些父母过多教导小孩，有一些单位和部门对属下规定过高，会造成压抑感心理状态。
2.工作中学习培训和生活工作压力。
人生在世在世界上必定要完成工作中、学习培训、生活等社会实践活动。假如这一实践活动合乎人的工作能力，本人就能获得期望的考试成绩，有满足感的人的工作能力不可以担负这种实践活动每日任务，或是长期性高负荷工作中、学习培训、生活，负担不起，本人也许会感到恐惧和压抑感。假如一些学员应对繁杂的自学压力和考试成绩降低，她们会觉得消沉。
3.焦虑不安的人际交往。
人际关系就是指人和人之间的心理距离。人会有群性，期待自已能被他人接纳。亲密无间的社会关系可以提升人的自信心，达到人的人际要求短缺的人际交往不可以达到人的精神实质和社会需求，本人的理想四处挫败，“郁郁不得志”，遭受冷脸，当然会造成孤单的觉得。结论将会造成本人采用防止实际的个人行为。
心情压抑怎么办呢?学好缓解压力，生产制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的挑选，也是生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上为人处事也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让心情受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事。许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
