情绪化是指一个人的心理状态，容易受到周围事物、环境、人等的影响，变成情绪波动，无法控制自己的情绪波动。在感情的世界里，我们解析看看，怎么对待情绪化的女人这样去改变自己?
1、转移注意力
当一个人生气和悲伤时，大脑皮层就会出现一个“兴奋炉”。如果我们能有意识地控制这个“兴奋炉”，并将这种负面情绪转化为一种平静的状态，那么我们就可以摆脱痛苦。例如，当心情不好时，做其他事情来转移注意力，如听歌曲、看电影、看小说等，主要目的是不要让自己故意想到那些沮丧的事情，避免麻烦的情绪刺激大脑，把负面情绪转移到积极的事情上，直到最后忘记。
2、理智控制
用品质和意志来控制不良情绪的爆发，冷却自己，把愤怒抑制到平和的状态。也就是说，当你意识到自己的情绪是错误的，即将生气时，迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，理性地减少愤怒，保持稳定的意义。例如，林则徐在房间里挂着“愤怒”的横幅，俄罗斯作家屠格涅夫在说服人们争吵之前把舌尖转了十圈，这是同样的事实。
3、合理发泄情绪
(1)哭泣：其实，怎么对待情绪化的女人这样去改变自己?哭泣是一种自我心理保护机制，可以释放不良情绪，调节情绪平衡，缓解紧张、痛苦和麻烦。哭泣后，悲伤的情绪会减少很多。
(2)大喊：当不良情绪困扰自己时，不妨大喊大叫，通过猛烈的大喊大叫，也是发泄内心积累的负面情绪的好方法。
(3)运动:情绪低落的时候，很多人喜欢窝在一边。事实上，如果情绪低落，注意力等不及转移，会对情绪产生更大的影响。因此，通过运动发泄情绪，排出不良情绪和汗水，也是一个不错的选择。
(4)交谈：和好朋友交谈是一种很好的发泄方式。与其害怕不快乐的事情积累在心里，增加心理负担，不如和朋友交谈，寻求解决和安慰，这也可以让心情更舒服。
