在关系中，大多数女性都非常缺乏安全感，在与她们喜欢的关系中，许多细节都会反映出来。下面，跟着小编一起了解，一个女人在婚姻里没有安全感怎么办?
1.分析不安全感的原因。
我们需要明白，每个人或多或少都缺乏安全感，都有过自我否定的经历。这种不安全感可能来自出身家庭的不幸，父母对你的教育方式，因为父母的控制和压制会让你变得脆弱、自闭等等。
在成长的过程中，被压抑的需求表达，得不到父母的肯定，在未来的亲密关系中，会缺乏安全感，甚至觉得自己不值得被爱。
也可能是后天的成长环境打破了你的安全感，不同的情感经历会对你造成创伤。当你再次进入亲密关系时，你可能会因为对方的一句话或行为而唤起你以前的负面情绪，导致你极度敏感和不安全。
但是我们不能再回到童年，也不能改变我们的成长环境。你看到别人自信，但别人面对挫折可能会崩溃，这是你看不到的。因此，缺乏安全感是一种非常普遍的现象。承认自己安全感低并不是坏事。只要你学会面对，接受它，做出反应，你就会改变。
2.相信自己值得被爱。
如何理解这一点?就是要对自己有信心，无论遇到什么问题，都要相信自己能解决，相信自己值得被爱。关注自己，不断提升自己，重建坚强的心，给自己足够的安全感。
最后，一个女人在婚姻里没有安全感怎么办?有些女人在一段关系中一直相信自己不被爱。当一个男人下班回家时，他躺在沙发上玩手机，当各种周年纪念日没有礼物，当他不记得你说了什么，他会想：他的行为不爱我，不注意我。
你想得越多，你就越没有安全感。如何解释别人的行为决定了你是否有安全感。因此，我们需要改变对安全感的认识，相信自己是优秀的，改变以前的负面预期，更现实地看待问题。
即使发生了最坏的结果，我也相信我可以把船直到桥上，这也是内心安全感的表现。
